۰۵ : ۱۳ - جمعه ۰۳ آذر ۱۳۹۶
کد خبر: ۱۶۷۴۲۱۲
تاریخ انتشار: ۲۰ بهمن ۱۳۹۰ - ۰۰:۲۵

سرپرست دفتر بهبود تغذيه چامعه وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكي گفت: براي جلوگيري از چاقي عادات و رفتارهاي غذايي را اصلاح كنيد.

به گزارش سرويس علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ دكتر زهرا عبداللهي، سرپرست دفتر بهبود تغذيه چامعه وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكي اظهار داشت: فقط در حالت نشسته و در يک مکان خاص غذا بخوريد و پس از اتمام غذا، سفره غذا را ترک کنيد.

وي افزود: بهتر است افراد غذا خوردن را همزمان با ساير فعاليت ها، مانند تماشاي تلويزيون يا کتاب خواندن انجام ندهند و همه غذاي تهيه شده را سر ميز نگذارند همچنين به اندازه اي که مي خواهند صرف کنند در ظرف خود بكشند.

اين متخصص تغذيه تصريح كرد: از خريد مواد غذايي ناسالم مانند نوشابه، چيپس، پفک خودداري كرده و

مواد غذايي را داخل كمد نگهداري کرده تا جلوي ديد نباشد.

وي بيان كرد:‌ هميشه خريد مواد غذايي را در مواقعي که گرسنه نيستيد، انجام دهيد و از ميوه ها و سبزي هاي تازه به عنوان ميان وعده استفاده کنيد.

دكتر عبداللهي اضافه كرد: لازم است افراد غذا را آهسته و با آرامش بخورند و سعي کنند وعده هاي اصلي غذا را حذف نکنند، زيرا ناچار منجر به ريزه خواري خواهد شد. /ح

کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران موبایلی - پایین صفحه خبر
کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران موبایلی - پایین صفحه خبر
کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران موبایلی - پایین صفحه خبر
کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران موبایلی - پایین صفحه خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر