یک متخصص تغذیه:
بدترین نوع تغذیه آن است که غذا بر معده سنگینی کند
یک متخصص تغذیه گفت: بدترین و زیان بخش ترین تغذیه آن است که قبل از هضم غذای قبلی، غذای دیگری بر آن وارد شده و در واقع غذا بر معده سنگینی کند.
دكتر نریمان سعادتی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران تصریح کرد: در موضوع تغذیه باید همواره به یک میزان متعادل و مناسب عادت کرده و هرگز از حد نیاز و متعادل بیشتر مصرف نکرد.
وی گفت: متأسفانه بسیاری از مردم به این موضوع بسیار مهم که باید قبل از سیر شدن باقی ماندن اشتها دست از غذا خوردن کشید، هیچ توجهی نمی کنند که این امر می تواند سلامتی را دچار مشکل کند.
سعادتی با بیان اینکه اعتدال در مصرف مواد غذایی مختلف بسیار ضروری است تأکید کرد: بدترین و زیان بخش ترین نوع تغذیه آن است که قبل از هضم غذای قبلی، غذای دیگری بر آن وارد شده و در واقع غذا بر معده سنگینی کند.
وی با اشاره به اینکه شخص سالم و تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی و خستگی بیش از اندازه نکند خاطرنشان کرد: یکی از راه های مهم پیشگیری از وارد شدن فشار به معده به دلیل مصرف نامتعادل و بیش از اندازه مواد غذایی، افزایش دفعات غذاخوردن و در مقابل کاهش حجم و مقدار مواد غذایی مصرفی در هر وعده است./ح
