بعد از دعوا نخوابید

الهام اسکندر پور، متخصص روانشناس بالینی در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: شاید شما فکر می کنید که خوابیدن می تواند فراموشی بیاورد و بعد از بیدار شدن می توانید همه اتفاقات ناگواری که برایتان افتاده است فراموش کنید.

اسکندرپور تصریح کرد: اما محققان این تصور را رد کردند. چرا که تحقیقات نشان داده است اگر بلافاصله بعد از وقوع یک اتفاق ناگوار بخوابید به جای آنکه آن اتفاق را از یاد ببرید بیشتر آن حادثه در ذهن تان جا خواهد گرفت.

وی ادامه داد: اگر بعد از اتفاقات بیدار بمایند تا حد قابل توجهی پاسخ های احساسی تان کاهش می یابد و زودتر هم مشکلی که اتفاق افتاده را فراموش می کنید.

اسکندر پور خاطر نشان کرد: تحقیقات نشان داده است خواب می تواند اتفاقات ناخوشایند و خاطرات آزار دهنده را در ذهنتان تقویت کرده و پرورش دهد و باعث شود این صحنه های دردناک تا ابد در خاطرمان ماندگار خواهد شد./ح