يادگيري در خواب چقدر واقعيت دارد؟

دکتر ابراهيمي مقدم، روانپزشک، در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران افزود: يادگيري در خواب آنقدر تاثير کمي دارد که توصيه مي کنيم انجام نشود تا فرد استراحت بيشتري داشته باشد.
ما اطلاعاتي را که در طول روز بدست مي آوريم در خواب دسته بندي مي کنيم و آنها را به حافظه درازمدت خود مي سپاريم. اين تصور که اگر در اين زمان در گوش گوشي بگذاريم تا چيزي ياد بگيريم امکان ندارد مگر اينکه در زمان بيداري هاي کوتاه حين دوره خواب مطالب را تکرار کنيم تا در ذهن باقي بماند و اين احساس بوجود آيد که يادگيري صورت گرفته است.

وي تاکيد کرد: ارتباط اکثر اعضاي حسي ما در حين خواب با بيرون قطع مي شود، شنوايي آخرين حسي است که به خواب مي رود و اولين حسي است که از خواب بيدار مي شود.
انجام مداوم اين کار ممکن است موجب اختلال خواب، پيري زودرس و اخلال در تحکيم حافظه درازمدت شود. هم چنين حساس شدن و عصبيت را به دنبال دارد که در اين زمينه يک موسيقي آرامش بخش قبل از خواب مي تواند سريع تر فرد را وارد دوره خواب کند، اما به محض ورود فرد به خواب قطع شود تا فرد با سکوت بيشتري بخوابد./ح