پایگاه خبری باشگاه خبرنگاران | yjc.ir

۳۹ : ۱۳ - سه‌شنبه ۰۸ مهر ۱۳۹۳
کد خبر:۴۱۷۰۹۹۴
تعداد نظرات: ۲۹ نظر
تاریخ انتشار: ۰۲ آذر ۱۳۹۱ - ۲۲:۰۰
خواب یکی از نیازهای ضروری انسان است که نشاط روحی و جسمی انسان به واسطه آن حاصل می شود.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ همیشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، كمبود خواب یا كار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد كه می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی كنید.

مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.

خواب نيازي طبيعي است و هر انسان روزانه به 6 ساعت خواب مفيد نياز دارد.وقتي خواب از اين ميزان افزايش يابد انسان به بيماري خواب آلودگي دچار مي شود. آمارها نشان مي دهند 6/1 درصد از مردم جهان از بيماري خواب رنج مي برند و اين ميزان رو به افزايش است.

4 دليل خستگي و خواب آلودگي:

عفونت‌ ها:گرچه عفونت‌ ها علايم ظاهري بسياري دارند اما گاهي ممکن است عفونتي در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن که شما متوجه آن باشيد يا پزشک تشخيص داده باشد. مثلا در بيماري مربوط به سيستم ايمني، عفونت ممکن است خود را به شکل خستگي شديد بروز دهد.

آلرژي ها:جالب است بدانيد هيستامين و ديگر ترکيب ‌هاي شيميايي که بدن براي مقابله با آلرژي ترشح مي‌ کند، خواب آور هستند.از سوي ديگر سرفه، عطسه ي ناشي از بوييدن يک گل يا التهاب دستگاه تنفسي به دليل ورود هاگ ‌ها به درون بيني سبب بي ‌خوابي مي ‌شود.

 کم ‌خوني: اصلي‌ ترين کار گلبول‌ هاي قرمز رساندن اکسيژن از ريه‌ ها به ديگر ارگان ‌ها است. وقتي فردي دچار کمبود گلبول قرمز مي ‌شود يا اختلالي در عملکرد گلبول‌ ها پيش مي ‌آيد فرد دچار کم ‌خوني شده و در ضمن به قدري احساس خستگي مي ‌کند که از انجام کارهاي معمول روزمره برنمي ‌آيد.

به‌ هم ريختگي هومورني:در زنان، کاهش هورمون استروژن در اغلب موارد مي ‌تواند سبب کاهش وزن و خستگي، اشتياق شود.

نکته: زیاد خوابیدن نشانه است نه یک بیماری. به عقیده بسیاری از پزشکان، زیاد خوابیدن نشانه افسردگی است.

مطالب مرتبط :
برچسب ها: خواب ، خستگي ، آلرژي ، عفونت
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۲
انتشار یافته: ۲۹
نسرین
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۲:۱۲ - ۱۳۹۲/۰۱/۲۴
3
12
عالی بود
شهاب
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۰۹:۵۵ - ۱۳۹۲/۰۲/۲۴
1
12
ممنون
بهنام
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۰:۰۹ - ۱۳۹۲/۰۶/۲۴
0
8
با سلام
من یه چند مدتی هست هر لحظه خوابم می یاد واقعاً کلافه شدم حتی دیر به سر کارم می رسم و اطرافیان هم دیگه شاکی شدن الان ساعت 10 صبح هست که تازه من مغازمو باز کردم!
اما این مطلب خیلی به من کمک کرد چون من شدیداً آلرژی دارم و احساس می کنم وقتی آلرژیم بیشتر می شه بیشتر هم خوابم می یاد و زمانی که از اسپری برای کنترل آلرژیم استفاده می کنم سرگیجه و خواب وحشتناک دارم.
ممنون از شما به خاطر اطلاعاتی که دادین.
امیر
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۲۰:۵۵ - ۱۳۹۲/۰۷/۲۲
1
6
مرسی از راهنمایی هایتان
محمد
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۵:۰۸ - ۱۳۹۲/۰۷/۲۶
1
18
من چند وقتیه مثل خرس می خوابم
چیکار کنم؟
sara
|
SWEDEN
|
۱۳:۳۹ - ۱۳۹۲/۰۸/۲۱
1
12
سلام من چند وقته كه خيلي خوابم زباد شده طوري كه حتي ترجيح ميدم كلاس نرم و بخوابم .اين كار باعث ناراحتي بيش از حدم شده نميدونم چي كار كنم
معصومه
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۶:۳۹ - ۱۳۹۲/۰۸/۲۸
1
8
با سلام خدمت شما من از وقتی درسم تمام شد دفاع کردم فوق لیسانس را گرفتم خوابم زیاد شد همیشه خوابم باشگاه می رم اما حوصله هیچ کاری را ندارم حتی بعضی وقتها برای باشگاه رفتن تنبلی ام می گیره و باشگاه که یک ماه رفتم را نمیرم کاریی نگرفتم بیکارم
مهدی
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۳:۲۰ - ۱۳۹۲/۰۹/۲۲
2
3
واقعا خوب بود دست شما درد نکنه!
سمانه
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۲:۱۴ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۵
2
0
خوب بود
ناشناس
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۰۰:۵۴ - ۱۳۹۲/۱۰/۲۴
2
0
khob bod
غزل
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۰۰:۰۸ - ۱۳۹۲/۱۱/۰۴
1
1
ممنون از راهنماییتون.
بهار
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۲:۵۱ - ۱۳۹۲/۱۱/۰۷
1
2
سلام من شاغلم ولی همیشه سرکار چرت میزنم یا یواشکی میرم یه نیم ساعت رختکن میخوابم! روزای تعطیلم حداقل 12ساعت میخوابم. البته من فشارخونم معمولا رو 8هست. احتمال داره از اون باشه؟
علی
|
UNITED KINGDOM
|
۰۴:۳۸ - ۱۳۹۲/۱۱/۱۸
2
3
سلام از مطالب شما استفاده کردم و از امشب تصمیم گرفتم دیگه زیادی نخوابم در طول این مدتی که خوابم زیاد شده تقریبا کارم رو دارم از دس میدم و امیدوارم خدا کمکم کنه به خوابم غلبه کنم و برنامه زندگیم رو مثل گذسته دنبال کنم انشاالله .
reza
|
UNITED KINGDOM
|
۱۵:۲۰ - ۱۳۹۲/۱۱/۲۶
1
4
باسلام-من شاغلم و هرسال آزمایشات ادواری داریم پارسال درآزمایشاتم دکتر گفت کم خونی و فلوریداسید برام تجویز کرد ولی بعد از چند روز دیگه نخوردم و خوابم هم خیلی زیاده چند سال پیش براثر مشکلی افسرودگی گرفتم.حال ممکنه این پر خوابی از کم خونی من باشه ؟
maryam
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۵:۱۲ - ۱۳۹۳/۰۱/۰۸
0
2
bad nabood
هادي ايلايي
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۷:۱۸ - ۱۳۹۳/۰۱/۲۲
0
1
من اسپوندوليت آنكيلوزان دارم
اكثرا خوابم مياد طوريكه يه هو يك شبانه روزو كامل ميخوابم. نميدونم بايد چيكار كنم كلافه شدم حوصله به هيچ كاري پيدا نميكنم مخصوصا حساب كتاب آيا علاجي درماني دارويي؟
MOHAMMAD
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۲۳:۱۳ - ۱۳۹۳/۰۲/۲۵
0
1
سلام
مطلب جالب و مفیدیبود
zahra reyhaniyan
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۲۱:۲۷ - ۱۳۹۳/۰۲/۲۷
1
2
سلام به شدت خوابم زیاد شده .در روز فقط شش ساعت بیدار هستم و در این ساعات نیز خواب آلوده وکسل هستم .دستهاو قسمتی از سرم بی حس میشود وحتی قسمتی از زیر شانه هایم .تاری دید سردرد سرگیجه دارم.زود عصبانی میشوم زود رنج شده ام وزود گریه میکنم .شکمم همیشه درد میکند .شبها عضلات ران وپاهایم مییرد و از شدت درد بیدار میشوم.ازدوسال پیش چیزهایی را فراموش میکردم ولی الان این فراموشی بیشتر شده به طوری که شماره ها وجای وسایلس که نیم ساعت قبل گذاشته ام را فراموش میکنم اکثر صبح ها فراموش میکنم چند فرزند دارم وحرفها وکلمات را قاطی کرده وبرعکس میگویم وحتی به درست گفتن حرفهایم پافشاری میکنم در حالی که اشتباه گفته ام .دوست دارم در خانه بمانم و هیچ جا نروم حوصله هیچ کاری را ندارم.حتی حوصله حرف زدن و غذا خوردن را نیز ندارم حوصله انجام کار منزل رانیز ندارم .میخواهم بهتر شوم کمکم کنید.میگرن نیز دارم.
علی
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۵:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۳/۰۹
1
3
سلام دیشب ساعت 12 شب خوابیدم الان ساعت 3 بعدازظهر بیدار شدم ... واقعا از خودم بدم میاد ...
علی
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۰۱:۲۰ - ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
1
1
ممنون از راهنماییهای شما ولی هنوز درمان قطعی رو پیدا نکردم
مریم
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۳:۳۳ - ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
0
0
سلام الان ک ماه رمضونه ولی چند روز دیگه میرم باشگاه ممکنه اثری داشته باشه
شایدم نرم
حوصله ندارم خستم
elnaz
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۱:۵۲ - ۱۳۹۳/۰۵/۰۳
0
1
یکی کمکم کنه من در طول روز خیلی کسلم هر روز صبح که از خواب بیدار میشم سر درد و چشم درد دارم صبح تا ظهر هم به شدت خواب آلود و کسلم و سر درد دارم ساعتای 11 یا 12 دیگه به اوج خودش میرسه طوریکه نمیتونم خودمو کنترل کنم باید حتما بخوابم وگرنه تا شب همین حالتو دارم تا موقعی که خوابم ببره. اگه ظهر بخوابم این حالتام از بین میره اگرم نخوابم دیگه واویلاست. خواهش میکنم اگه کسی راه حلی داره راهنماییم کنه ممنون میشم.
نیما
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۲۳:۳۰ - ۱۳۹۳/۰۵/۰۳
0
0
سلام من شب ها دیر میخوابم صبح خیلی سخت بیدار میشم
ارنیکا
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۴:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۵/۱۷
0
0
من از 1شب مخابم تا2 فردا ظهر
شهین
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۶:۲۳ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
0
0
سلام من به کتاب وموبایل تلویزیون نمتوانم نگاه کنم زود خوابم میبرد چکار کنم
یگانه
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۱۱:۲۵ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۳
0
0
سلام
من خیلی خوابم سنگین چکار کنم
بیتا
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۲۰:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۴
0
1
سلام.
من صبح ها ساعت ۶ صبح میرم سر کار . وقتی میام خونه فقط باید بخوابم هیچ کاری نمیتونم بکنم. همه ازمایشات هم دادم هیج موردی ندارم ولی همیشه احساس خواب الودگی دارم . چی کار کنم
ابرام
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۰۸:۵۸ - ۱۳۹۳/۰۶/۳۱
0
0
آيا درمان قطعي براي دل درد صادقي پيدا شد
zahra
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
۲۰:۵۸ - ۱۳۹۳/۰۷/۰۵
0
0
سلام....من سال دیگ کنکور دارم اما درس از ساعت 8شب ب بعد دیگ گیج میشم باید بخابم، میشه بگید چیکا کنم مشکلم رفع شه...ممنون
نظر شما :
نام:
ایمیل:
* نظر: