کد خبر: ۶۳۹۸۱۲۳
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۶ - ۰۱:۰۰
هشدار؛

در این مطلب به 10 مواد غذایی اشاره می‌کنیم که برای حفظ سلامتی‌تان هرگز نباید بخورید.

غذاهایی که هرگز و هرگز نباید بخوریدبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم.

مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می‌رسانند که اجتناب کامل از آن‌ها می‌تواند ایده بسیار خوبی باشد.

مارگارین

گرچه این تصور وجود دارد که مارگارین از کره سالم‌تر است، درواقع مارگارین پر از چربی غیر اشباع یا ترانس است، که در عروق خونی شما رسوب می‌کند و کلسترول شما را بالا می‌برد. بسیار بهتر است که از کره در حد اعتدال استفاده کنید.

هات‌داگ و گوشت‌ ساندویچ‌های ‌فرآوری‌شده

این تکه‌های گوشت که کیفیت کم‌تری نیز دارند پر از نیتریت، طعم‌دهنده‌های شیمیایی، رنگ، و سدیم بیش از حد هستند. دنبال سوسیس‌های فاقد نیتریت بگردید و ساندویچ گوشت خود را با پختن کمی مرغ یا بوقلمون و ایجاد برش‌های نازکی از آن درست کنید.‌

پنیر های فرآوری‌شده

آن را در ورقه‌های پیچیده‌شده در پلاستیک یا در قوطی‌های قابل اسپری دیده‌اید؛ این غذاهای مصنوعی حتی مجاز به داشتن برچسب عنوانِ پنیر نشده‌اند.‌ اگر شما ولع مصرف ناچو (ناچو غذایی از شمال مکزیک، چیپس ذرت سرخ‌شده با پوشش پنیر چدار و فلفل قطعه‌قطعه است) دارید، می‌توانید سس پنیر خود را با پنیر واقعی درست کنید، اما ‌ از چیزی که ما آن را «پنیر پلاستیکی»می‌نامیم بر حذر بمانید.

نوشابه‌های شیرین

 چرا کالری خالص می‌نوشید؟ نوشابه‌های شیرین حاوی مقادیر زیادی شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند که هیچ‌گونه‌ ارزش غذایی ندارند.‌ دمنوش میوه را برای تست طعم تازه‌ای که احساس خوبی به شما خواهد داد، امتحان کنید.‌

سیب‌زمینی سرخ‌کرده

هنگامی که مک‌دونالد مواد تشکیل‌دهنده سیب‌زمینی سرخ‌کرده را منتشر کرد، مردم از این‌که ۱۷ ماده در تشکیل سیب‌زمینی سرخ‌کرده دخیل هستند، متعجب شدند.‌

سالاد‌های فست‌فود

شما با خود فکر میکنید که در میان غذهای مضر حداقل شما همبرگر را سفارش نمی‌‌دهید، اینطور نیست؟ اشتباه است.‌ برخی سالادها در فست‌فودها با تمام چاشنی‌های اضافی و ‌سس‌های چرب روی آن‌ها حاوی کالری و چربی بیشتری نسبت به همبرگر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده‌ هستند‌.‌ آیا شما قبل از این‌که باور کنید گزینه‌های یک منوی سالم چه چیزهایی هستند در مورد آنها تحقیق می‌کنید‌؟

شیرین‌کننده‌های مصنوعی

بسیار شیرین‌تر از شکر معمولی هستند که منجر به افزایش میل شدید به شکر می‌شوند. آن‌ها هم‌چنین‌ با ایجاد مشکلات عصبی و سرطان ارتباط دارند. برای اجتناب از ولع مصرف شیرینی، کمی خوردن میوه را امتحان کنید! شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا نیز، البته در حد اعتدال، جایگزین‌هایی عالی‌ هستند.

ذرت بوداده در مایکروفر

با تقلیدی از عطر و طعم کره (پلی‌فلوئورواُکتانوئیک اسید، Perfluorooctanoic Acid) پلیمری سنتزی است، که با برخی سرطان‌ها و ناباروری مرتبط است.‌ درست کردن ذرت بوداده با کره واقعی در یک پاکت کاغذی درون مایکروفر امن‌تر (و ارزان‌تر!) است.‌

ماست سبک و کم‌چرب

وقتی که تمام چربی ماست را می گیرند، نیاز است چیزی به آن اضافه شود تا ماست دوباره طعم خوبی داشته باشد.‌ این بدان معناست که شکر، آسپارتام و بسیاری مواد فرآوری‌شده دیگر به ماست اضافه می کنند. اضافه کردن میوه و عسل را به ماست ساده یونانی برای میان‌وعده‌ای خوشمزه و سالم‌تر امتحان کنید.

نان حجیم (نان حبوبات)

این حقه خوبی است که به نظر سالم می‌رسد، اما ‌این‌طور نیست. نان حجیم، نان سفید با دانه‌های غلات در آن است.‌ همان‌طور که شما ممکن است بدانید، نان سفید فاقد مواد مغذی و حاوی آرد غنی‌شده است. آن‌چه شما نیاز دارید نان گندم است (گندم کامل باید در صدر لیست مواد تشکیل‌دهند باشد.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/

غذاهایی که هرگز نباید بخورید

کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران موبایلی - پایین صفحه خبر
کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران موبایلی - پایین صفحه خبر
کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران موبایلی - پایین صفحه خبر
انتشار یافته: ۲۰
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۱۰ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
با سلام. من دانشجوی دکتری صنایع غذایی هستم. با مواردی که گفته شده موافقم. ولی مطمعنن در 2 مورد کاملا در اشتباه هستید. خوردن نان حجیم ضرر که نداره بلکه جزو بهترین نان ها هستند. اینی که نباید خورد نان لواش و سنگگ هست که هم فیبر کمی دارند هم دارای اسید فیتیک و آکریل آمید هستند که اولی املاح مغذی رو از بدنتان دفع میکنه و دومی سرطان زا هست.
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۲:۰۹ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
سنگک چرادیگه اون که میگن خوبه پس
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۳:۳۸ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
دانشجوی عزیز مخترع نان سنگگ شیخ بهایی میباشد و از بهترین نان ها میباشد ...
ناشناس
|
United States
|
۲۰:۰۵ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
عالیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی بوووووووووووووووود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۵۰ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
با سلام
گزارش خوبی بود .ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۴۵ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
نوشابه خوبه اما قند رو میبره بالا ضرر داره
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۳۶ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
پس چرا تو بازار به فروش میرسد؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۲۰ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
باتشکر از سایت خوبتون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۲۰ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
من تو خونه خیلی ماست میخورم مخصوصا موقعی که گشنمه یه کاسه میخورم اه حالا ماست نخورم
شهاب
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۳۴ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
سلام،
پس این همه تبلیغ و سفارش کارشناسان تغذیه در مورد استفاده از "ماست کم چرب" واسه چیه!!!!؟؟؟؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۲ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
خیلی از مردم از این نوع رژیم غذایی استفاده میکنند و توجهی به این مطالب ندارند
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۱۲ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
با این حساب ما تا الان قاچاقی هنوز زنده ایم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۵۹ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
من یه کشاورز هستم از وقتی که کود شمیایی روی کار امد سلامتی با سر طان مساوی شد من یک باغ کوچک 4000 هزارمتری دارم که انار ولیمو ترش وپرتقال ونارنکی وخرما دارد از فاصله 1000 کیلومتری شفارش می دهند تورا خدا یه کارتون خرما یا یک کیلو ربع انار بچه ام مریض بمن بده حتی باغداران بزرک نمی داند که من از کود شمیایی استفاده نمی کنم خیال می کنند اب وزمین من خوب است باور بفرماید من 62 دو سالم هست فشار خون وقندم از یک جوان25 ساله بسار بهتر است
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۱۸ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
اگر میشه رژیم لاغری هم منتشر کنید نزدیک عید هست
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۱۷ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
کاش میشد نخورد این خوراکی ها را
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۱۷ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
عالی بود خبر ممنون
م س
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۱۸ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
سلام ،تمام چیزهای که گفتید درست ! پس ما چی بخوریم؟؟هرچی می خوریم یه مرضی داره ،سر و ته اش میخوره به سرطان !؟؟
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۱۵ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
حالا اینایی که گفتین نخورین . پولمون برسه تو این گرونی .بگیریم بخوریم خیر و ضررش نخواستیم. والا ما سوسیس کالباس که میگیریم فکر ارزونترینشیم نه اینکه کدوم خوبه و بی ضرر. با این وضعیت جامعه خیلیا فکر ضرر و فایده نیستن
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۳۶ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
بیشتر افراد هر روز همه این مواد غذایی را می خورند
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۴۵ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
خیلی عالی بود
کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران موبایلی - پایین صفحه خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
شرکت آسمان صبح فردا-صفحه خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر