خواب منظم

خواب منظم

تحقیقات نشان می دهد که مصرف برخی از دمنوش ها مثل گل گاو زبان آرام بخش است.
کد خبر: ۸۴۰۳۱۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳

محققان معتقدند خواب کم به مرور باعث افزایش چربی بدن می‌شود.
کد خبر: ۸۳۸۵۸۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴

مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می‌شود.
کد خبر: ۸۳۷۳۷۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶

انجام برخی از روش‌ها باعث می‌شود تا تمرکزتان در زمان مطالعه افزایش یابد.
کد خبر: ۷۹۴۹۳۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بی‌خوابی، کابوس دیدن و نداشتن ساعت خواب منظم می‌تواند بروز افکار خودکشی را در بزرگسالان به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۵۰۵۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲

یک مطالعه نشان می دهد افرادی که زمان خواب مشخص دارند، موفق تر از افرادی هستند که برنامه خواب معین ندارند و شب ها در ساعت های مختلف می خوابند.
کد خبر: ۶۱۳۱۸۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷

یک جراح متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد
بی خوابی، نداشتن خواب منظم و کم خوابی می‌تواند در تشدید حملات صرع موثر باشد
کد خبر: ۴۸۶۲۷۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۶