شما چه یک فرد سحرخیز باشید و چه یک شب زنده‌دار، شیفت کاری در شب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. ما نکاتی را برای کمک به شما در کنار آمدن با کار در شب آماده کرده‌ایم.
با اینکه تمام این یافته‌ها هنوز در سطح نظری هستند، اما تاکنون مطالعات متعددی نشان داده‌اند که شیفت کاری شبانه با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری دیابت، بیماری‌ها قلبی و بعضی از سرطان‌ها مرتبط است.
دانشمندان به تازگی دریافته اند ، زنانی که به مدت طولانی شب کاربوده اند به مدت 30 سال یا 2 برابر بیشتر شانس ابتلا به بیماری سرطان سینه درآنها بیشتر است.