کمبود خواب
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذا‌های فرآوری شده منجر به کیفیت خواب ضعیف می‌شود.
کد خبر: ۸۴۵۸۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷

طبق تحقیق دانشمندان، فعالیت‌بدنی با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۳۹۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن ۷ عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد.
کد خبر: ۸۳۹۸۹۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷

کافئین محرکی است که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا و گازدار یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۰۹۹۴۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲

۵ چیزی که باعث بروز اختلال حافظه می‌شود و راه‌های جلوگیری از آن را بشناسید.
کد خبر: ۷۹۹۴۰۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹

دانشمندان دانشگاه سائوپائولو برزیل در تازه‌ترین مطالعات خود به بررسی تاثیر کمبود خواب بر عملکرد مغز و به تبع آن راه رفتن افراد پرداختند.
کد خبر: ۷۹۴۳۰۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴

کارشناسان حوزه سلامت معتقدند کم‌خوابی و بی‌خوابی به هر دلیلی به سلامتی و ایمنی بدن آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۷۹۱۸۶۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴

کمبود خواب می‌تواند همه عملکرد‌های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۷۹۱۸۴۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳

اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می‌کنید، برخی عادت‌های بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است.
کد خبر: ۷۶۸۰۳۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴

کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.
کد خبر: ۷۶۹۶۰۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴

احساس خستگی مداوم دلایل مختلفی دارد که اگر به موقع درمان نشود، می‌تواند به نوسانات خلقی و استرس منجر شود.
کد خبر: ۷۵۹۰۶۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲

داشتن خواب کافی و بیدار شدن به موقع یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که یک شرکت با محاسبات دقیق، توانست راه بیدار شدن بدون زنگ هشدار را پیدا کند.
کد خبر: ۷۵۴۰۶۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸

طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می‌کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.
کد خبر: ۷۵۱۷۹۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵

یک روش فوق‌العاده ارتشی وجود دارد که گفته می‌شود تنها در دو دقیقه به هر کسی کمک می‌کند تا به خواب برود.
کد خبر: ۷۵۱۴۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو با برنامه تلویزیونی انتهای الوند، بی‌خوابی و مصرف نکردن سبزیجات را عامل کم شدن رشد قد در کودکان دانست.
کد خبر: ۷۵۰۷۱۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۶

اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می‌دانید که برخی خوراکی‌ها می‌توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود.
کد خبر: ۷۴۸۹۹۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲

دانستنی‌های تحصیلی؛
بکارگیری روش‌های خاص برای دانش آموزانی که بازیگوش و حواس پرت هستند می‌تواند، کمک شایانی به آن‌ها در یادگیری دروس کند.
کد خبر: ۷۳۷۷۸۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰

همه ما می‌دانیم که خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات بهداشتی زیادی شود. اما آیا می‌دانید خواب ناکافی می‌تواند بر توانایی بدن در تنظیم متابولیسم گلوکز نیز تأثیر بگذارد؟
کد خبر: ۷۲۵۱۱۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰

لرزش دست‌ها اغلب نشانه بیماری خطرناکی نیست، اما می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره افراد شود.
کد خبر: ۷۲۱۸۶۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۹

برخی از افراد برای جبران کمبود خواب به خوردن موارد قندی روی می آورند که این یک اشتباه بزرگ است.
کد خبر: ۷۱۱۳۲۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰

۱۲۳