برای پیشگیری از پوکی استخوان 2 اصل مهم وجود دارد، اول مصرف غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D و دوم انجام حرکات ورزشی به منظور حفظ سلامت و استحکام استخوانها و به طور کلی سه دسته فعالیت ورزشی برای جلوگیری از پوکی استخوان توصیه می شود.
افراد حداقل یک سوم روز یا نیمی از روز را در محیط کار می‌گذارند و بطور معمول یک وعده غذایی یا میان وعده را در محل کار مصرف می‌کنند، رعایت اصول تغذیه مناسب در محیط کار، با توجه به کم تحرکی در محیط کار، از چاقی و اضافه وزن افراد پشت میز جلوگیری می‌کند.
با توجه به انتشار سه شاخص جدید در بازار بهتر است تحلیلگران برای بررسی و تحلیل بازار به صورت ترکیبی از شاخص های موجود استفاده کنند و از اتکا به یک شاخص اجتناب کنند چون تحلیل درست بازار منوط به بهره مندی از تمامی شاخص هاست.