ورزش های هوازی

ورزش های هوازی

سازمان جهانی بهداشت تأکید کرده است که همه افراد باید حداقل دو ساعت و نیم در هفته ورزش کنند.
کد خبر: ۸۱۴۴۸۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵

کم‌تحرکی خطر بیماری‌های قلبی عروقی، کبد چرب، دیابت و فشار خون را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۱۳۹۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸

یک دکتری بازتوانی عصبی در مورد مدت زمان مطلوب ورزش‌های هوازی و نیز بهترین ورزش‌ها در این حوزه توضیح داد.
کد خبر: ۷۳۳۱۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷

خوشبختانه شواهد علمی نشان داده که شما می‌توانید فرایند پیری مغز را با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی‌تان به تعویق بیندازید.
کد خبر: ۶۲۰۷۳۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۷

افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.
کد خبر: ۶۱۹۹۳۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱

محققان دریافته‌اند که انجام ورزش‌های هوازی تاثیرات منفی چاقی مفرط در کودکان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۶۳۳۳۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲

یک روان‌شناس گفت: خشم یک امر طبیعی است اما نکته مهم چگونگی کنترل و مدیریت آن است.
کد خبر: ۵۰۵۴۲۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۷