انتخاب بالش برای خواب هر شب یک کار بسیار مهم است. شاید متوجه آن نشوید، اما نوع بالش ی که انتخاب می‌کنید و نحوه مراقبت از آن بر کیفیت خواب و سلامت کلی شما تأثیر خواهد گذاشت.
یک کارشناس طب سنتی گفت: ریختن آب دهان به‌روی بالش و وجود کفهای خشک‌شده اطراف دهان را باید جدی گرفت، همچنین تعریق بیشتر از حد در خواب نشانه‌ای از وجود برخی بیماری‌ها است و باید مورد بررسی قرار گیرد.
معمولا از بالش برای استراحت در فضای آرام استفاده می شود، اما اسپیکر جدید "کوشن" (Kushion) در حقیقت بالش ی است که می‌توان با آن صدا را با صدای بلند و واضح پخش کرد.
انتخاب بالش مناسب به شما برای خواب طولانی تر و بهتر کمک می کند، اما بالش نامناسب خواب شما را مختل و باعث بدتر شدن سردرد، گردن‌درد و بی‌حسی بازوی شما می‌شود.
بدون تردید یکی از زجرآورترین صداهای زندگی، صدای خروپف است. زمانی که بعد از یک روز طولانی و خسته کننده غرق خواب هستید و دوست دارید زودتر خودتان را به تخت خواب برسانید شنیدن صدای خروپف می تواند از هر شکنجه ای بدتر باشد.خروپف یکی از اختلالات شایع خواب به خصوص در میان مردان است، مشکلی بر خلاف ظاهر سخت درمانش به واسطه چند روش بسیار ساده قابل رفع و رجوع است.
انتخاب بالش مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر و زمان بیشتری بخوابید، اما برعکس بالش نامناسب نه تنها خواب شما را مختل می‌کند، بلکه دچار سردرد، گردن‌درد و بی‌حسی بازو می شوید.
چند وقت پیش این جمله را از تلویزیون شنیدم: «اگر بالش من یک توربین بود، تا صبح برق یک روستا را تأمین می‌کردم، از بس این بالش را تا صبح به این سو و آن سو می‌چرخانم.»
برای کاهش چین و چروک‌های صورت می‌توانید از بالش ابریشمی استفاده کنید. این بالش به راحتی رطوبت اضافی موجود روی پوست را جذب می‌کند و باکتری‌ها و قارچ‌های روی پوست را از بین می‌برد.
همه انسان‌ها به طور غریزی به بازی‌ها و سرگرمی‌های گروهی به شدت نیاز دارند و از طریق انجام این بازی‌ها می‌توانند برای سایر امور زندگی انرژی کسب کنند و با روحیه بهتری به زندگی روزمره خود بپردازند.
یکی از اشتباهات افراد تعویض دیر هنگام بالش و ملحفه‌ها در زمان فرسودگی و یا پارگی آن‌ها است که این کوتاهی می‌تواند تبعات خطرناکی برای سلامت آن‌ها داشته باشد.