.ویتامین های گروه ب خیلی مفیدن.از آنجائیکه محلول در آب هستند مقدار استفاده بیشتر از بدن مشکلی ایجاد نمیکونه و مقدار اضافی از بدن دفع میشه.سرطان زا نیست و این یک باور اشتباه است.