منم ۴۷ کیلو بودم..قرص مولتی ویتامین..قرص ب کمپلکس...هرشب سیب زمینی..صبونه بسیار مفصل..هر روزم یه بستنی...و یه فنجون تخمه..شام و ناهارم هر چی ک هس بیشترش کنین..دنبال یه شبه چاق شدنم نباشین..من ۶ کیلو اضاف کردم..اندامم خیلی خوبه و راضی هستم..صبونه خیلی مهمه..نونم زیاد بخورین استخونا:-D
سلام.من ۱۹سالمه قد۱۵۵وزن۴۸
خیلی لاغرم وازاین بابت همیشه غصه میخورم.الان دارم از دمنوش شوید و رازیانه استفاده میکنم ولی فرقی نکردم.ورزش هم انجام میدم.ایا این دمنوش باعث افزایش وزنم میشه؟؟؟
خیلی لاغرم وازاین بابت همیشه غصه میخورم.الان دارم از دمنوش شوید و رازیانه استفاده میکنم ولی فرقی نکردم.ورزش هم انجام میدم.ایا این دمنوش باعث افزایش وزنم میشه؟؟؟