وای

اگه میخواید این اتفاق کمتر براتون بیفته باید عضلات رو قوی کنید

صبح ها قدم ۱۷۵ سانتی متر شبا قدم میشه ۱۷۰ ، ۵ سانت کوتاهتر میشم خیلی بده چرا اینقدر اختلاف

من هم در طول روز قدم پایین میاد تورو خدا کمکم کنید از ۱۸٠میام 177علتش چیه چطوری رفعش کنم؟

سلام خوب هستین بسیار مطالب مفید و عالی پر محتوا بود من متوجه شدم که اندازه قد در زمان صبح اندازه واقعی قد ما هست، سوالی که برام پیش اومده اینه که آیا این قد سنجهای دیجیتال که بعد از اندازه گیری قد یک برگه که اندازه قد و وزن داخلش نوشته شده رو بیرون میده، این اندازه دقیق هست و اینکه آیا قد رو تا قسمت قله سر اندازه گیری میکنه یا تا بالای موهای سر؟

واقعا همینطوره

دقیقا

منم وقتی صبح قدمو اندازه گرفتم 180 بود وقتی شب این کار کردم 178 آخه چرا اون موقعه این قد چه ارزشی داره

آقا منم نگران شدم شبا ۵ سانت کم میشه از قدم .

من که 5 سانت از قدم کاسته میشه تا شب

کدومش درسته ؟؟؟؟؟ صبح یا شب؟؟؟