به نظر منم هيچي به اندازه ورزش و كم خوري موثر نيست.بيايد همه با هم تصميم بگيريم غذامونو نصف كنيم و روزي نيم ساعت ورزش كنيم يا بهتر بگم تحرك داشته باشيم.به خدا اين بهترين راه.من خودم سالهاست كه دارم از چاقي رنج مىبرم و حتي ليپوليز هم كردم ولي فايده اي نداشت.
من پارسال استفاده کردم چهار کیلو یک ماهه کم کردم و تا مدتها بعد از قطع کردن قرص هم کم اشتها بودم و هیکلم خوب بود ولی معدم رو خراب کرد و موهام بشدت ریخت
این همش دروغ من قرص خوردم هم عصبی شدم، هم فقط 5 کیلو کم کردم، که ماه بعد اومد سر جاش، ولی الان تو 4 ماه 13 کیلو کم کردم بدون قرص ، فقط با کم خوری و ایروبیک
دوستان عزیز من کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی هستم تو دانشگاه به ما گفتن هر نوع قرصی برای لاغری یا چاقی ضررهای جبران نشدنی داره اینکه دو سال گذشته و طوریتون نشده دلیل نمیشه توروخدا به خودمون رحم کنیم اخه مگه میشه این همه چربی اضافه با که پرخوری و کم تحرکی جمع شده رو با قرص ابش کرد؟؟؟
خودتون فکر کنین ببینین منطقیه لاغرشدن بدون زحمت اصلا امکان نداره امیدوارم یه کم واقع بین باشیم
سلام دوستان من خودم 3دوره ازبوتانیکال استفاده کردم همراه باایروبیک وشناوکمی پیاده روی البته همه چیزمیخوردم ولی مختصر.20کیلوکم کردم موقعی ک استفاده میکردم عوارضی واسم نداشت وازهمه جای بدن کم کردم خیلی خوب شده بودم الان 2سالی ازش میگذره ووقت ورزش هم ندارم حدود2 کیلواضافه کردم.والاباحرفایی ک دوستان میگن منوهم ترسوندن
چاق باشی و زنده بهتر از مردن هست که.من چند بار رژیم گرفتم و ورزش کردم زود نا امید شدم ولی بالاخره الان دارم موفق میشم تصمیم گرفتمدماهی یک کیلو کم کنم با ورزش و رژیم چهار ماه گذشته پنج کیلو کم کردم تا اخر سال میشه دوازده کیلو.دوستان برنامه بلند مدت داسته باشید تا موفق بشید
سلام وخسته نباشید به همه دوستان بنده حدود یکسال و نیم هست که به طور جدی ورزش میکنم همراه بارژیم غذایی مناسب هفته ای سه روز باشگاه دو ساعت وروزهای دیگه هم پیاده روی البته زیاد آب مینوشم ومصرف زیاد چای سبز وقرص ویتامین ث و به تجویز پزشک تغذیه ام قرص ال کارنیتین وطول این مدت یکسال ونیم من از وزن 120 کیلو به 80 کیلو رسیدم و کاملا راضی هستم البته ناگفته نماند خیلی وتا وسوسه شدم که از بوتانیکال استفاده کنم ولی هربار منصرف شدم و به روش صحیح خودم ادامه دادم امیدوارم شما دوستان عزیزهم جدی ورزش کنید با اراده قوی اونموقع میبینید باگمی صبرو تحمل به مقصد نهاییتون که همون لاغری باشه میرسین. موفق باشین
مونا
۱۲:۲۶ ۰۲ تير ۱۳۹۳
من که خریدم همین الان با تمام این عوارضی که گفتین از چاقی خسته شدم ، احساس میکنم یه جورای دارم خود کشی میکنم.
سلوم خخخخ.من75کیلو بودم در طی 1ماه کمتر شدم 64کیلو...اول گزینه کم کردن وزن شما ارداه است یعنی وقتی قرص یا چایی سبز میخورید به خودتون تلقین کنید که داره چربی هاتون میسوزه شاید مسخره باشه ولی باور کنید جواب میده..2.روزی شش وعده غذا بخورید کم حجم مثلا میان وعده کاهو بخورید..3.چایی سبز حتما بخورید شاید باورت نشه من تو دوماه 1گونی چایی سبز خوردم بهترین زمان خوردن چایی سبز نیم ساعت بعده هر وعده یعنی بعد از شام و نهار..سعی کنید دو روز صبحانه چیزی نخورید خیلی کمکتون میکنه فقط بیشتر از دروز نباشه...ورزش هر ساعت 15تا دراز نشست برید هر موقع میتونید پیاده روی کنید...و اما چه قرصی بخورید؟من تو 1ماه یک بسته اسلیم کویک خوردم نیم ساعت قبله نهار و شام بعده ی هفته تموم شد و 10تا دونه کپسول سرکه سیب گرفتم و خوردم ...موفق باشید
خودتون فکر کنین ببینین منطقیه لاغرشدن بدون زحمت اصلا امکان نداره امیدوارم یه کم واقع بین باشیم