سلام من ۱۴ سالمه وقدمم ۱۴۵ هستش و وزنم ۵۰ الان خانوادم بهم میگن خیلی چاقی آیا واقعن تین راه ها جواب میدن ؟
لطفا جواب دهید

پس منه بد بخت چی بگم

اصلا لاغر نشدم

سلام من حانيه هستم و ٦٨ كيلو بودم الان شدم٥٨ كيلو اما تا يكم غذا ميخورم عذاب وجدان ميگيرم تا حدي كه گريم در مياد قدم ١٦٠ دوست دارم بشم٤٠اما هركار ميكنم نميشه راهنمايي كنيد

منم میخام لاغر شم سریییع ی راهه اساسی پیشنهاد بدین ک ده کیلو کم کنه ممنون میشم

منم میخام لاغر شم سریییع ی راهه اساسی پیشنهاد بدین ک ده کیلو کم کنه ممنون میشم

من 87 کیلو وزن داشتم تا شهریور 96 اجا الان 70 کیلو ام و بعد یه وقفه میخوام به 61 برسم
بنظر من زیاده روی توی هیچ چیز خوب نیس...هم خوردن...هم نخوردن....چای سبزم روزی تا فنجون شاید خوب باشه ولی بیشترش حتما که عارضه ایجاد میکنه...
تنها ذوش موثر اینه که تا 10 صب هرچی دوس دارین ازادین بخورین بجز نون سفید مثل لواش

بعدش ازون ساعت حق ندارین چیز ترش جزه ای بخورین بخاطر پایین اوردن فشار خون و ایجاد گرسنگی


نمک بخورین اما شور خوردن باعث جمع شدن اب توی بافت ها میشه که چاق نشونتون میده

برای ناهار سینه ی مرغ رو اجاق کباب کنین
تکراری ام باشه عب نداره بهتر حالتونو از خوردنیا بهم میزنه

شام ام میوه بخورین ولی همونزور که گفتم ترش خوری ممنوع

بعد خوردن میوه اصلا اب نخورین چون اینکار باعثه تحت فشار قرار گرفتنه معده میشه


خدا پشت و پناهتون

واقعا مطلب خیلی خوبی بود خدا اجرتون بده

چکار کنم لاغربشه ام همه چیز امتحان کردم غذام کم هست

چکار کنم که لاغر بشم تو را خدا کمکم کنین حتی برای ازدواج کردم هم جواب رد شنیدم

عالی بود

سام من خیلی دوست دارم لاغر بشم . من کلاس ششم هستم و 48 کیلو هستم به نظر خودم و خانواده ام زیاده به نظر شما چی ؟

سلام
ممنون از مطالب خوبتون.

بدون ورزش و رژیم قهوه سبز بخورید تاثیرش عالییییه

اگه بشه که خیلی خوبه