سلام من یه خانوم ۳۰ ساله هستم قدم ۱۵۶ وزنم ۶۵ متاسفانه هر جور رژیم هر کاری میکنم شکمم لاغر نمیشه نمیتونم‌وزن کم کنم گاها یک هفته ی خوب لاغر میشم ولی یهو نمیدونم چی میشه شکمم چاق میشه نفخ شدید میکنم و در مورد دفع به مشکل بر میخورم طوری که سه جهار روز روده هام حرکتی نمیکنه اونطوره تحقیق کردم بلغمی هستم پاهام انگشتام همیشه سرد و مث یخ هستن لطفا راهنماییم کنیین و برام رژیم ده روزه بدین
میباشم فکرکنم طبعم هم سرد وتره
خواستم رژیم ۱۰ روزه را بگیرم خیلی اذیت میشم ببینم این رژیم کار سازه