سلام من دوران مدرسه دوستم این کار رو چند روز انجام داد و من از اون به بعد تاحالا این کارو میکنم جداره داخل دهنم همه شو تیکه تیکه میکنم خیلی سعی کردم ولی نشد ترک کنم و اینکه بنظرم چون اون دوره مدرسه من خیلی دوره تلخی برام بود اینجوری شدم از اون دوره خیلی چیزا رو ازدست دادم مثل اعتماد به نفسم کلا عوض شدم هرکاری میکنم که این تغیرات رو حذف کنم نمیشه
من پوست لب و دور انگشتانم را می خورم تا حدی که زخم می شود و خون می آید. خیلی اذیت می شوم. از دوران مدرسه شروع شد و تا الآن که ۲۵ سالم شده هنوز هم ادامه داره. وقتی زیاد فکر می کنم یا زیاد توی ذهنم غرق میشم، به طور غیر ارادی اتفاق می افتد.
خوردن پوست جداره دندان یادم هست به خاطر استفاده از مسواک بی کیفیت در بچگی چند بار تجربه کردم اما خوشبختانه این اختلال رو ندارم.
قبلا ناخن هایم را با دندان هایم می چیدم (الآن خیر). فکر کنم از وقتی شروع شد که مسئول بهداشت مدرسه، ما را ملزم به کوتاه کردن ناخن هایمان کرد و هر هفته سر صف آنها را چک می کرد.
وقتی موسیقی آرام گوش میدم و توی فکر فرو نمی رم موقتا خوب میشه.
نمره ی خوب آوردن هم برام خیلی استرس آور بود. کلاس های درس هم همینطور. چقدر فارغ التحصیلی خوبه.
من۱۵ سالمه؟ چند سال هست که این مشکلو دارم و اواخر خبلی زیاد شده تقریبا در تمام مواقع دارم این کارو میکنم و برخی اوقات وجهه خوبی ندارد .
میخواستم بدونم اولین اقداماتی که باید برای ترکشان خودم میتونم انجام بدم چیست؟
خوردن پوست جداره دندان یادم هست به خاطر استفاده از مسواک بی کیفیت در بچگی چند بار تجربه کردم اما خوشبختانه این اختلال رو ندارم.
قبلا ناخن هایم را با دندان هایم می چیدم (الآن خیر). فکر کنم از وقتی شروع شد که مسئول بهداشت مدرسه، ما را ملزم به کوتاه کردن ناخن هایمان کرد و هر هفته سر صف آنها را چک می کرد.
وقتی موسیقی آرام گوش میدم و توی فکر فرو نمی رم موقتا خوب میشه.
نمره ی خوب آوردن هم برام خیلی استرس آور بود. کلاس های درس هم همینطور. چقدر فارغ التحصیلی خوبه.
میخواستم بدونم اولین اقداماتی که باید برای ترکشان خودم میتونم انجام بدم چیست؟