ان شالله شفا پیدا کنه البته یه چیزی بگم کسانی که میخواهند قدشان بلند بشه نا امید نشوند دوست من در سن 19 سالگی قد ایشان 160 سانتی متر بود الان 21 سالشه 190 سانتی متر شده است با آویزان شدن از بارفیکس و یک ساعت دویدن در روز تونست موفق بشه
البته من از بارفیکس آویزان میشوم و روزی یک ساعت میدوم و حرکات یوگا را هم خودم اضافه کردم چون دوست من حرکات کششی یوگا را انجام میداد و در عرض دو هفته 5 سانت به قدش اضافه شده.
البته من از بارفیکس آویزان میشوم و روزی یک ساعت میدوم و حرکات یوگا را هم خودم اضافه کردم چون دوست من حرکات کششی یوگا را انجام میداد و در عرض دو هفته 5 سانت به قدش اضافه شده.