من خیلی استرس دارم ترس از این که نفس کشیدن یادم بره ابن قبلا اینجور شدم قرص خوردم خوب شدم ولی دوبار اینجوری شدم انقد میترسمنمیتونمحرف بزنم شب میشه اًظراب میگیرم
به خدا توکل کنید هیچی ترس نداره غصه نخورید همین حس گیجی و تپش قلب ناشی از ترس به شما ترس بیشتری میده که نکنه سلامتیتون به خطر افتاده پس لطفا خودتونو نترسونید حالتون کاملا خوبه و هیچ مشکلی ندارین فیلم ببینید بگید بخندید غذا بخورید شربت خوشمزه درست کنید توش عرق نسترن بریزید برای خودتون گل گاوزبان دم کنید خونتونو اتاقتونو تمیز کنید پنجره روباز کنید هوا عوض بشه گل گاوزبونتونو بخورید همه چی رو هم بسپارید به خدای بزرگ
بدن شما دارای سودای بیش از حد میباشد بایستی سودای اضافی از بدنتان دفع بشه میتونید به دکتر طب ستی مراجعه کنید
از لحاظ روانشناختی هم باید خجالت رو کنار بگذارین و تمرین کنید که بیشتر در جمع باشید
فاطمه گرجی
۱۴:۱۴ ۱۲ مهر ۱۳۹۸
سلام هم استرس شدید دارم و هم ترس شدید لطفا راه کار این را بهم نشان دهید
از لحاظ روانشناختی هم باید خجالت رو کنار بگذارین و تمرین کنید که بیشتر در جمع باشید
مصرف روزانه گل گاوزبان و سنب الطیب بادرزنجبویه چقده لطفا بگید چند گرم باید دم بشه
باتشکر