چرا من رژیم کاهو میگرم طبق برنامه پیش میرم ،،اما چیزی کم نمیکنم

تا حالا کسی از این رژیم استفاده کرده و نتیجه گرفته؟لطفا اگرکسی جواب مثبت گرفته جواب بده