راستش من ۱۰ساله ک شبا بیدار میمونم تا ۵ صب.شاید باورتون نشه .به کل یادم نمیاد ک زود خوابیده باشم .چ خونه خودم چ جای دیگ.ب نظر من ک شب بیدار بودن عالیه .و اینی ک میگن شب دیر بخوابی دچار افسردگی یا بیماری های دیگ میشی . یازود بخابی صب زود بیدار بشی برا سلامتی خوبه .ب نظر من الکیه.من تو این ۱۰سال هیچ بیماری خاصی نگرفتم حتی افسرده هم نشدم .شاده شاده شادم عالی
من خودم ۷ سال شب زنده دار بودم، و تا ۵ بامداد ، و بعدش خواب، ولی الان یک ماهیه ک قبل از ۱:۳۰ بامداد خوابم و اغلب حدود ساعت ۲۴ تا ۳۰ دقیقه ی بامداد و کم کم هم میخوام ببرمش قبل از ۲۴ ینی بین ساعت ۲۳ تا ۲۴ و اگر بتونم بازم قبل تر، چون واقعا این مدت خیلی حس بهتری دارم، خیلی بیشتر به کارام میرسم، و وضعیت جسمی بهتری پیدا کردم، واقعا شب زنده داری خوب نیس
من شب بیدارم همه میگن خیلی ضرر داره...ولی کلا شبا راحت ترم... البته الانم بیدارم... دیگه ماه رمضون خیلی بیدار میمونم از اون طرف میخوابم...خیلی مقالاتم مضرات شب بیداری و میگن....این از چند منظر بررسی کرده...نگفته کلا خوبه شب بیدار باشی.... شب بیداری اکتسابی نیست چندان فک کنم یه سری سیستمشون ناخودآگاه شب بیداریه...نه اینکه هر کس زور بزنه شبا بیدار بمونه یهو دارای این ویژگی ها میشه...مضرات خودشم داره...
شرع و عرف میگه وقتی سحز خیز باشی انروز را با ارامش و استرس کمتری طی میکنی.