ماست پروبیوتیک با کدو قبل از نهار
ماست پروبیوتیک با ۶ تا بادام قبل از شام.
موز یه دونه در روز
سیب یه دونه
فقط سبزیجات پخته و بعد شام نون خشک
نون خشک بعد ازظهر
اب و ماست با غذا ممنوع
اب خوردن جرعه جرعه
وعده های غذا کوچیک کوچیک
خربزه و موز و سیل و توت
اب میوه ممنوع
غذاهای چرب و سرخ کردنی ممنوع
ماست، دوغ، و هر چیز ترش یرا افرادی که ریفلاکس ،معده دارند
ضرر دارد،نوشابه سم است ماالشعیر برای ریفلاکس ضر ر دارد،
آب وسط غذا نخورید،بعد از غذا نخوابید اگر احساس می کنید که بعدظهرها احساس خواب دارید اول کمی بخواید بعد ناهار بخورید،
ماست پروبیوتیک با ۶ تا بادام قبل از شام.
موز یه دونه در روز
سیب یه دونه
فقط سبزیجات پخته و بعد شام نون خشک
نون خشک بعد ازظهر
اب و ماست با غذا ممنوع
اب خوردن جرعه جرعه
وعده های غذا کوچیک کوچیک
خربزه و موز و سیل و توت
اب میوه ممنوع
غذاهای چرب و سرخ کردنی ممنوع
به جرات میگم دلیل 90 درصد رفلاکس های معده مصرف مسکن ها قبل از خوابه. نکنید این کار رو
ضرر دارد،نوشابه سم است ماالشعیر برای ریفلاکس ضر ر دارد،
آب وسط غذا نخورید،بعد از غذا نخوابید اگر احساس می کنید که بعدظهرها احساس خواب دارید اول کمی بخواید بعد ناهار بخورید،