بنده حدود یک سالی هست که سیر خام مصرف میکنم
البته به صورت حلقه ای خورد میکنم چون به هضم سیر
کمک میکنه
بیشترین خواص سیر به ناشتا خوردنشه
مصرف سیر صبح زود ناشتا حتما باید خرد خرد باشه تاثیرش بیشتر هست یا خیر؟؟