مشورت با متخصص می تواند به شما کمک کند ولی اگر اصرار به استفاده نکردن از دارو دارین، می توانید با ورزش و تغذیه مناسب و سرشار از میوه و سبزیجات و مایعات طبیعی، فشار خون خود را کنترل کنید . با فشار خون هم در صورت کنترل کردن آن می توان عمر بسیار زیادی کرد. نگران نباشید و به خود استرس وارد نکنین.

خب دوست عزیز زیر نظر دکتر دارو استفاده کنید و ایشالا 120سال عمر با عزت داشت باشید

منم فشارم مثل شما تو خونه کم بود یه زمانهایی بالا میرفت اول اشتباهی بهم دارو دادن بعد یه دکتر قلب خوب گفت باید اول دستگاه هولتر فشار خون تا ۲۴ ساعت ببندند به بازوت تا اول مشخص بشه فشارت دائمیه یا استرسی بعد دید استرسیه گفت ورزش رژیم دوری از استرس و شاد باش روحیه ت خوب کن و... درست شد
بیخود دارو نخورید کلا هرکس فشارخونیه باید اول دستگاه هولتر ۲۴ ساعت ببنده به بازوش تا دکتر چک کنه ببینه استرسیه و یا دائم بعدش درمان شروع میشه

دستگاه هولتر فشارخون دقیقا مثل دستگاه فشار خونه به بازو میبندن و باید ۲۴ ساعت بمونه و باز نشه یه صفحه دیجیتال مانیتور داره کوچیکه دور گردن میندازن تا هر ۱ ساعت یکبار دستگاه روو بازو باد میشه و فشار رو ثبت میکنه بعد که بردین دکتر دکتر چک میکنه و میفهمه نوع فشارتون دائمیه یا فقط یه ساعتهایی بالا بوده و استرسیه
فشار استرسی دارو نمیخاد فقط اگر خیلی زیاد استرسی باشید دارو میخاد
فشار دائمی دارو میخواد
بیخود دارو نخورید
برای منم اول دکترها اشتباهی دارو دادند
خودتون برید دکتر قلب و پیشنهاد بدید اول هولتر ببندند تا مشخص بشه چه نوع فشاری دارید بعد درمان رو شروع کنید
این خیلی مهمه و اگر من نفهمیده بودم تا ابد بیخودی دارو میخوردم
خوب شد زود متوجه شدم گفتم به شما هم بگم بدونید کلا....

بستگی به سن شما دارد ، ولی فشار گفته شده در حد نرمال می باشد . اگر در دفعات مکرر به بالای 13 رفت، با یک متخصص مشورت کنید.

ایا واقعا این را تایید میکنید مگر نمک دریا سدیم ندارد ؟

بر خلاف باور عموم، مصرف بیش از اندازه نمک دریا هم ، مضر میباشد و در دراز مدت باعث فشار خون میشود .

نمک دریا بد هست چون تصفیه نیست و حاوی مواد سمی ست

سلام دوستان مصرف سرانه نمک در ژاپن را دنبال کنید و قیمت نمک دریا در کشورهای آمریکایی و اروپایی را و میزان مصرف را

بروید تحقیق کنید که مصرف سرانه نمک در ژاپن چقدر هست و چرا با مصرف نمک دریا فشار خون تنظیم می شود
و چرا اهل بیت قبل و بعد از غذا توصیه مصرف نمک داشتند و چرا نمک بازار حتی برای حیوانات مضر هست ولی با مصرف سنگ نمک و نمک دریا کسی تا کنون به مشکلی بر نخورده

این فشار خون بالا در صورتی که کنترل نشود میتواند باعث مشکلات کلیوی و قلبی و حتی مغزی شود. حتما در کمترین زمان ممکن، با کمک یک متخصص ، فشار خون خود را کنترل کنید و از استرس زندگی خود بکاهید.