کد خبر: ۵۱۶۶۰۱۷
تاریخ انتشار: ۱۵ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۶:۱۳

افراد دارای این گروه خون برعکس سایرگروهها قادر به استفاده ی مثبت از لبنیات و غلات نمی باشند، زیرا سیستم گوارشی آنان هنوز با این گونه اقلام غذایی سازگاری کامل ندارد.

دکتر دهقان پزشک طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: شکوفایی گروه خونی O در تمرینات بدنی و پروتئین حیوانی است هنگامی که درباره ی مصرف کنندگان امروزی گوشت صبحت می کنید، می توانید معنای ناخجسته عبارت « شما همان چیزی هستید که می خورید » را به کار برید .امروزه خوشبختانه گوشتهایی با منبع سالم و سازمان یافته ؛ همچنین گوشت مرغ به مقدار فراوان و متنوع در دسترس است . موفقیت دارندگان گروه خونی O منوط به استفاده از انواع گوشتهای سالم قرمز و سفید است.

وی افزود: افراد دارای این گروه خون  برعکس سایرگروهها قادر به استفاده ی مثبت از لبنیات و غلات نمی باشند، زیرا سیستم گوارشی آنان هنوز با این گونه اقلام غذایی سازگاری کامل ندارد علاوه بر این ، شما مجبور نیستید یک کاسه بلغور و یا یک لیوان شیر را حتماً میل نمایید. چنین خوراکیهایی سالها بعد وارد زنجیره ی (تاریخی ) غذایی  برای مصرف و بقای انسان  شدند.
 
تعداد فراواني از انواع سبزيجات براي دارندگان گروه خون O در دسترس است كه مي­توانند جزء تشكيل دهنده رژيم غذايي اين گروه باشند. اگرچه شما نمي­توانيد به سادگي تمام سبزيجات را ميل نماييد زيرا برخي از آنان ايجاد مشكلات جدي مي­كنند. به عنوان مثال گروه خاصي از سبزيجات مانند كلم يا كلم فندقي (بروكل)، گل كلم و يا برگ تازه خردل مي­توانند در ترشحات غده تيروئيد اختلال ايجاد كنند كه جزو مشكلات دارندگان گروه خوني O است.

برخي از سبزيجات برگ­دار مانند كلم پيچ، كلم برگ، بروكلي و اسفناج به دليل غني بودن از ويتامين K براي گروه خون O بسيار مناسب هستند. ويتامين K  داراي مزيت فوق العاده و منحصر به فرد كمك در جلوگيري از لخته شدن خون را دارد و از آنجايي كه دارندگان اين گروه خوني همانطور كه قبلا اشاره كرديم با مشكل لخته شدن خون مواجه هستند براي رفع اين نقيصه به اين ويتامين احتياج دارند. از سوي ديگر گياهاني چون آلفافا و يا كپك قارچهاي خوراکي و زيتون حاوي مواردي مي­باشند كه باعث تحريك سيستم گوارشي مي­شوند و ايجاد حساسيت مي­نمايند.

تمامي اين خوراكيها براي گره خون O مضر است زيرا اين گروه خوني توانايي هضم آنان را ندارد. سيب­زميني و بادمجان نيز به دليل دارا بودن لكتين موجود در الياف خون مي توانند توليد التهابات روده­اي در دارندگان اين گروه خوني نمايند تمامي افراد داراي گروه خون O نيز مي­بايست از خوردن ذرت پرهيز نمايند زيرا لكتين ذرت در توليد انسولين اثر مي­گذارد و غالبا موجب بيماري قندي و يا چاقي مي­شود. لازم به ذكر است كه اگر شما داراي گروه خون O هستيد و مشكل اضافه وزن و يا سابقه بيماري قند در فاميل داريد مي­بايست جدا از خوردن ذرت پرهيز نماييد.
در مورد گوچه فرنگي كه داراي مقادير بالايي لكتين و در مسير گوارشي تمام گروههاي ديگر خوني ( B و A ) توليد چسبندگي مي­كند در گروه خونO جزو خوراكيهاي بي اثر بوده و دارندگان گروه خوني O  مي­توانند از آن ميل نمايند.
 
انواع سبزيجات قابل پرهيز:
آواكادو
انواع كلم (سفيد، قرمز و غيره...)
گل كلم
ذرت
بادمجان
زيتون سياه
زيتون يوناني
زيتون اسپانيايي
جوانه آلفافا
خردل سبز
قارچ اهلي
 
دهقان تصریح کرد: اگر شما به­جاي يك تكه نان يك عدد ميوه ميل نماييد سيستم گوارشي شما واكنش بهتري نشان خواهد داد ضمن اينكه به تناسب اندام خويش نيز كمك كرده­ايد.ممكن است تعجب كنيد هنگامي كه بسياري از ميوه­هاي مورد علاقه­تان را قابل پرهيز بيابيد و نمونه­هاي عجيب آنها را بسيار سودمند ببينيد. انوع آلو، گوجه و انجير براي گروه خون شما بسيار سودمند است به دليل اينكه اصولا ميوه­هايي كه داراي پوست قرمز تيره و يا آبي و بنفش باشند داراي خاصيت ايجاد واكنش قليايي بيشتري نسبت به واكنش اسيدي در زنجيره گوارشي مي­باشند.
ميوه­جات بسيار سودمند:

انجبر خشك
انجير تازه
آلوسياه
آلو و گوجه­قرمز (برقاني)
آلوچه
 
ميوه ­جات قابل پرهيز:
نارگيل
طالبي
گرمك
پرتغال
نارنگي
توت فرنگي
موزسبز
 
به علت خاصيت قليايي گروه خون O استفاده از عصاره سبزيجات بر عصاره انواه ميوه برتري دارد.
 
انواع عصاره و مايعات بسيار سودمند:‌
خوشاب گيلاس
خوشاب و آب آناناس
خوشاب گوجه
 
انواع عصاره و مايعات قابل پرهيز:
آب سيب
خوشاب سيب
آب كلم
آب پرتغال

گياهان بسيار سودمند:
علف نخودي
شنبليله
زنجفيل
ميوه رازك
توت قرمز
جعفري
نعناع
گل سرخ
سارساپاريلا
 
گياهان قابل پرهيز:
آلفافا
صبر زرد
ريشه باباآدم
جنتيانا (گل سپاس)
گياه سنا
برگ توت­فرنگي
شبدر قرمز

انتهای پیام/
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
برچسب ها
انتشار یافته: ۲۷
در انتظار بررسی: ۰
مریم
|
United Arab Emirates
|
۱۶:۱۵ - ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
با سلام.من گروه خونی oمنفی دارم .همیشه از کم خونی رنج میبرم گوشت قرمزم مصرف میکنم اما فایده نداره.امکان داره بخاطر گروه خونیم باشه?احساس میکنم تولید خون توی بدنم پايينه.لبنیات و بادمجان هم سیستم گوارشم رو اذیت ميکنه.
مریم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۰ - ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
ویتامین k موجب انعقاد و بستگی خون میشود
مریم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۱۳ - ۱۳۹۶/۰۵/۰۵
من گروه خونم aمثبت هست مبخوام ببینم گوشت ولبنیات بدام خوب هست یا نه
سعید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۲۹ - ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
خوب بود گروه خونی من oمنفی کم خونی هم دارم لاغرم که هستم لطفا منو راهنمایی کنید که چی بخورم
yosefl
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۰۹ - ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
سلام گروه خونی من اُ مثبته اولش میخوام بدونم شیر ولبنیات برام خوبن یابد؟ و بعدش اگر ممکنه بگین چی بخورم تا چاق بشم باتوجه به گروه خونی ام که o+هستش متشکر
yosefl
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۰۹ - ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
سلام گروه خونی من اُ مثبته اولش میخوام بدونم شیر ولبنیات برام خوبن یابد؟ و بعدش اگر ممکنه بگین چی بخورم تا چاق بشم باتوجه به گروه خونی ام که o+هستش متشکر
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۲:۴۲ - ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
خوب
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۵۶ - ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
با سلام.گروه خونی o+ مثبت هستم عاشق خوراک بادمجان گاهی در اکثر مواد غذایی زیاده روی می‌کنم تا به حال این مواردی که ذکر کردید. برایم پیش نیامده شیر, لبنیات, سبزیجات,پروتیین,درضمن شیرینی وشکلات زیاد مصرف می‌کنم وهمچنین چای,شکر,قند حداقل روزی نیم کیلو شکلات,شکر,قند مصرف می‌کنم وزنم ۷۳کیلو قد ۱/۸۰ سن ۳۸سال شکر خدا بدون هیچ عارضه وبیماری بگو ماشاالله البته کسانی که با هر مواد غذایی ناسازگاری دارند باید پرهز کنند وهیچ ثروتی بالا تر از سلامتی وجود ندارد.
یا حق سلامتی اقا صاحب الزمان صلوات
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۵۶ - ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
با سلام.گروه خونی o+ مثبت هستم عاشق خوراک بادمجان گاهی در اکثر مواد غذایی زیاده روی می‌کنم تا به حال این مواردی که ذکر کردید. برایم پیش نیامده شیر, لبنیات, سبزیجات,پروتیین,درضمن شیرینی وشکلات زیاد مصرف می‌کنم وهمچنین چای,شکر,قند حداقل روزی نیم کیلو شکلات,شکر,قند مصرف می‌کنم وزنم ۷۳کیلو قد ۱/۸۰ سن ۳۸سال شکر خدا بدون هیچ عارضه وبیماری بگو ماشاالله البته کسانی که با هر مواد غذایی ناسازگاری دارند باید پرهز کنند وهیچ ثروتی بالا تر از سلامتی وجود ندارد.
یا حق سلامتی اقا صاحب الزمان صلوات
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۴۸ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
مطالب کم بود لطفا بيشترراهنمايی کنين ممنون از لطف شما
شایان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۵۱ - ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
بسیاااااااااااااااااااار کامل و عالی از نظر من مربی تغذیه و تناسب اندام
عسل
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۴ - ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
خوب بود
شهلا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۰۵ - ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
احسنت به شما من دقیقا اینحوریم یعنی حساسیت بسیار زیاد به بادمجان و شیر و کلا لبنیات دارم برعکس غذاهای پروتینی را خیلی خوب تحمل میکنم دست خوش خیلی دقیق بود ممنون.
مهرداد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۲۷ - ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
دقیقا درسته. منم گروه خونیم O منفی هستش.موضوع تغذیه رو باید بیشتر مواظب باشیم کبدمون از نوع اولیه هستش.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۳۴ - ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
منابع علمی مطالب رو لطف میکنید ?
البته به جز کتاب پیتر آدامو
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۳۳ - ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
من گروه خونیم o+هست شیر و ماست خوبه یا بد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۱۲ - ۱۳۹۵/۰۴/۱۷
پ چی بخوریم اینکه هرچی من دوس دارمو گفته نخور.ای بابا اینم شانسه داریم اخه?!!!!
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۳۲ - ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
ممنون از همگی بخاطر اطلاعات خوبتون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۲:۵۷ - ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
من رژیم گروه خونیمو که او بودگرفتم همه ی بیماریها از بدنم خارج شدخیلی خیلی راضیم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۲۷ - ۱۳۹۵/۰۱/۲۲
پس بفرما ما چی بخوریم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۱۰ - ۱۳۹۴/۱۰/۲۳
همه نظریه واقعا درسته، اگه درست باشه همه چیزهایی که دوست دارم نباید بخورم درضمن قند خون من پایین چیکار باید کنم گروه خونی من oمثبت میباشد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۰۴ - ۱۳۹۴/۱۰/۲۲
مخالف بیشترین موارد هستم با گروه خونی او همه مواد غذایی را مصرف میکنم و مشکلی ندارم .

انتخاب اینکه تمامی روز در فکر این باشیم که چی بخوریم و چی نخوریم فشار عصبی زیادی را بر

فرد تحمیل میکند. البته برای افرادی که مشکل حاد دارند رعایت بسیاری نکات ضروری است
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۵۸ - ۱۳۹۴/۱۰/۱۰
این که هر چی من دوست دارمو نبایس بخورم.اینم شانس ما
فیروزه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۴۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۵
مطالب بسیار جالبه آما در مورد من که او مثبت هستم بعضی را نمیتوانم تحمل کنم
حسن
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۶/۰۷
سلام اگه اینطوری است نباید چیزی خورد
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۰۸ - ۱۳۹۴/۰۵/۲۱
با سلام و عرض خسته نباشید.این مطلب حد اقل از نظر تجربی ثابت شده است و 100 درصد از نظر علمی نیز چنین است.با تشکر از اطلاعات صحیح و مفیدتان
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۲۸ - ۱۳۹۴/۰۵/۱۰
عالی
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سروش خبر
ایتا خبر
ویسپی خبر
گپ خبر
آی گپ خبر
بله خبر
توییتر خبر
اینستاگرام خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر