کد خبر: ۶۵۴۴۰۵۷
تاریخ انتشار: ۰۴ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۸:۰۹

محققان اخیرا به این نتیجه رسیده‌اند که خوابیدن در پایان هفته می‌تواند بر طول عمر تاثیر بگذارد.

چگونه خواب آخر هفته موجب طول عمر انسان می شود؟به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،طبق آخرین تحقیقات انجام شده خواب بیشتر در پایان هفته می‌تواند به کاهش مشکلات سلامتی کمک کند و حتی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.

براساس گزارش «نیوزویک»، این تحقیقات نشان‌دهنده اهمیت خواب شبانه است که کمبود شدید آن می‌تواند خطر مرگ را در شما افزایش دهد.

براساس مطالعات جدید، اثرات منفی چند شب خواب کوتاه را می‌توان با خوابیدن در پایان هفته از بین برد.

محققان دانشگاه «استکهلم» این تحقیقات را بر روی بیش از 43 هزار بزرگسال و به مدت 13 سال انجام دادند.

آنها یافتند افرادی که کمتر از 65 سال سن دارند و به مدت 5 ساعت و یا کمتر در طول هفته و 8 ساعت در پایان هفته می‌خوابند در مقایسه با افرادی که تنها 6 تا 7 ساعت در طول هفته می‌خوابند طول عمر بیشتری دارند.


بیشتر بخوانید:چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟


این نتایج اشاره به این دارد که خواب کوتاه در طول هفته اگر با یک خواب طولانی و یا متوسط در پایان هفته همراه باشد عامل خطر مرگ و میر نیست و این نشان می‌دهد که خواب کوتاه شبانه می‌تواند در پایان هفته جبران شود.

منبع:فارس

انتهای پیام/

پایان هفته‌ها بیشتر بخوابید تا عمر طولانی داشته باشید

کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
برچسب ها
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سروش خبر
ایتا خبر
ویسپی خبر
گپ خبر
آی گپ خبر
بله خبر
توییتر خبر
اینستاگرام خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر