کد خبر: ۶۶۳۸۸۵۱
تاریخ انتشار: ۰۲ شهريور ۱۳۹۷ - ۱۶:۱۱
در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

یک روانشناس گفت: هر فردی ممکن است در یک مقطع از زندگی اش احساس تنهایی و انزوا کند، اما اگر این احساس مدت زیادی طول بکشد، دردسرساز می‌شود.

چرا تنهایی برای افراد خطرناک است؟

سمیرا اسماعیلی روانشناس خانواده در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درخصوص اینکه تنهایی ممکن است چه عوارضی بر روی افراد بگذارد، اظهار کرد: تنهایی موجب استرس می‌شود و بدن آن را همچون یک عامل خطرناک تعبیر می‌کند. در واکنش به این وضعیت هورمون کورتیزول ترشح می‌شود که اگر افزایش سطح این هورمون در بدن مزمن و مداوم شود، به عملکرد سیستم‌های ایمنی و قلبی – عروقی آسیب می‌زند و در نهایت به بروز بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و مشکلات دیگر منجر می‌شود.

این روانشناس در ادامه با اشاره به اینکه افراد تنها از رژیم غذایی نامناسب برخوردار هستند، گفت: افرادی که تنها زندگی می‌کنند کمتر برای تهیه غذا و فکر کردن در مورد آنچه باید بخورند، زمان صرف می‌کنند. بنابر این انتخاب و تهیه با دقت موادغذایی در زمان‌های تنهایی کمتر اتفاق می‌افتد. همچنین ‌تماشای تلویزیون در مواقعی که گزینه سرگرم کننده دیگری وجود ندارد ترغیب کننده است اما زمانی که تنهایی همیشگی شود، این سرگرمی واقعا آثار نامطلوبی خواهد داشت.


بیشتر بخوانید: عوارض تنهایی را دست کم نگیرید 


اسماعیلی درباره نحوه مقابله با تنهایی گفت: ورزش کردن یکی از موثرترین راه‌ها برای مقابله با احساس ناراحتی ناشی از تنها بودن است؛ حتی پیاده‌روی هم می‌تواند تفاوت چشمگیری به دنبال داشته باشد.

وی مطرح کرد: احساس تنهایی می تواند بر بدن انسان تاثیراتی بگذارد. کسانی که تنها هستند، صبح ها هورمون استرس بیشتری در بدن شان نسبت به دیگر افراد وجود دارد. همچنین افراد تنها بیشتر از خواب می پرند و بدخواب می شوند.

انتهای پیام/

کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
برچسب ها
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۲۹ - ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
بعد چل سال زندگی و چهل سال کار کردن به برکت دولت روحانی بیکار شدیم اگر چ بازنشستگی می گیریم ولی کفاف ده روز زندگی را نمی دهد حالا زندگی شده بگو?و مگو? و سرکوفت همسر به طوریکه به فکر جدا زندگی کردن افتاده ام
علی برکت الله
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سروش خبر
ایتا خبر
ویسپی خبر
گپ خبر
آی گپ خبر
بله خبر
توییتر خبر
اینستاگرام خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر