به گزارش خبرنگارگروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، سید کاظم فرهمند قائم مقام معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق کودکان به فعالیت بدنی ایفا می‌کنند گفت: شرکت منظم و مستمر در فعالیت‌های بدنی، اختیار دادن به فرزندان برای انتخاب ورزشی که به آن علاقه‌مندند، کمک به درک تفاوت‌های فرم بدن و میزان توانایی، تقویت فاکتور‌های اجتماعی در کنار فاکتور‌های جسمانی، کمک به فرزندان جهت توسعه مهارت‌ها و استراتژی‌ها در تطبیق با محیط‌های گوناگون برای انجام فعالیت بدنی، درگیر کردن فرزندان در فعالیت‌های درون منزل از قبیل: کار در باغچه، شستن ماشین یا تمیز کردن خانه، پیاده‌روی در مسافت‌های کوتاه به جای استفاده از ماشین، تشویق فرزندان به پیاده‌روی‌های منظم در اطراف خانه، محدود کردن زمان تماشای تلویزیون و سایر کار‌های بی‌تحرک از قبیل بازی‌های کامپیوتری به کمتر از ۲ ساعت در روز از جمله راهکار‌ها به منظور افزایش تحرک کودکان به شمار می‌رود.

وی با اشاره به اینکه والدین باید فرزندان خود را در معرض انواع گوناگون فعالیت‌ها و رشته‌های ورزشی قرار دهند تا استعداد آن‌ها را برای حداقل یک رشته ورزشی یا حتی بیشتر از یک رشته شکوفا کنند تصریح کرد: رشته‌های گوناگون شامل فعالیت‌هایی است که توازن و نرمی و روانی حرکت را از قبیل ایروبیک و ژیمناستیک درگیر می‌کنند یا رشته‌هایی که نیاز به هماهنگی دست و چشم دارند (مانند کریکت و فوتبال) یا آن‌هایی که به توان عضلانی نیاز دارند (مانند دو ومیدانی)، و والدین می‌توانند در این زمینه با مربی ورزش فرزند خود مشورت کنند.

 قائم مقام معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برخی کودکان از رشته‌های ورزشی سازمان‌یافته مانند بسکتبال و فوتبال لذت می‌برند داشتن حس و روحیه ورزشی یکی از آسان‌ترین راه‌های ادامه فعالیت تا بزرگسالی است.

انتهای پیام// ز. م