علائمی که می‌گویند کیست تخمدان دارید/ با این خوراکی خوشمزه کبد چرب را ضربه فنی کنید/ فرار از پوکی استخوان با حذف این مواد از رژیم غذایی

مهم ترین علائم کیست تخمدان درد شکم، احساس سنگینی زیر شکم، اختلالات قاعدگی و لکه بینی است.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.

راهکارهایی مفید برای داشتن استخوان محکم 

توجه داشته باشید که هر چقدر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی استخوان های سالمی داشته باشیم، در سنین بالاتر از آن‌ها فایده خواهیم برد؛  توجه به استخوان را از جوانی شروع کنید،  عادات مضر خود را در جوانی کنار بگذارید (مثل مصرف سیگار)،  تغذیه متعادلی داشته باشید،  سعی کنید وزن خود را در حدود طبیعی نگه دارید، میوه و سبزی و غلات کامل مصرف کنید و میزان مصرف شکر و چربی را در رژیم غذایی خود کم کنید، انجام ورزش‌های قدرتی مثل وزنه زدن، ورزش‌های استقامتی مثل راه رفتن و دویدن، استپ ایروبیک و تنیس بسیار مفید هستند، حداقل ۳۰ دقیقه و در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید، فشار مکانیکی روی استخوان ها سبب ساخت و ساز استخوان می‌شود.

علامت شایع کیست‌های تخمدان چیست؟

مهم ترین علائم کیست تخمدان درد شکم، احساس سنگینی زیر شکم، اختلالات قاعدگی و لکه بینی است، با این وجود در بسیاری از مواقع علامتی ندارند) کیست‌های ساده و بدون علامت و با اندازه کوچک نیازی به جراحی ندارند و می‌توانند با مراجعات منظم به پزشک متخصص زنان تحت نظر گرفته شوند،کیست های ساده و با اندازه‌های کوچک اغلب بدون درمان بهبود می یابند.

خانم‌ها برای داشتن بدنی سالم دور این مواد را خط بکشند

اکثر بانوان پوکی استخوان دارند و تحلیل طب ‌اسلامی ‌سنتی درباره این موضوع مزاج سرد خانم‌هاست؛ به همین دلیل مصرف لبنیات برای رفع معضل فراگیر پوکی استخوان در جامعه زنان بسیار اشتباه است چرا که خوردن لبنیات برای کسی که سرد مزاج است، عامل اصلی ایجاد پوکی استخوان خواهد بود.

گیاهان دارویی برای درمان هر دردی

بسیاری از گیاهان خواص دارویی دارند که می‌توان از آن بهره برد؛ خوب است بدانید که نعناع ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده و رفع اسهال است، پونه گیاهی مفید بادشکن، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان و تقویت‌ کننده روده است؛  سنبل الطیب آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس است؛  سیر باعث کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر می‌شود و آنتی بیوتیک گیاهی است، گشنیز برای کاهش سریع فشار خون به کار می‌برد وخوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج است.

خواص ارده شیره

یک پیاله ارده شیره در سفره غذایی شما هوش و قوت بدنی را افزایش می‌دهد و خواب و حجم بدن را کم می‌کند؛ محققان طب سنتی معتقد هستند به دلیل اینکه  ارده شیره چون از سفره‌ها حذف شده، قوت و هوش و درک در افراد کاهش یافته است، ارده شیره برای کبد چرب نه تنها مضر نیست بلکه روش درمانی به حساب می‌آید، اما توجه کنید اگر صفرای زیاد دارید، ارده شیره  برای شما مضر و اگر همراه آن ماست بخورید مصلح است. 

انتهای پیام/