خواب‌های بهاری در گرو تغذیه مناسب
یک پزشک طب سنتی گفت: با تغذیه مناسب می‌توان خواب‌های بهاری را کنترل کرد واز خستگی‌های بی وقفه آن در امان ماند.
سعید نظر‌ی پزشک طب سنتی در گفتگو خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان، گفت: استراتژی کلیدی برای مبارزه با خستگی بهاری کاهش تنش و افزایش سطح انرژی داخلی است که می‌تواند تعادل انرژی بدن و ثبات عاطفی و الگوی خواب را حفظ کند.
او با اشاره به اینکه مواد غذایی نقش به سزایی در کنترل خواب آلودگی بهاری دارد، گفت: سبزیجات تازه، میوه و مرکبات، ویتامین c,b، مصرف حبوبات مثل، لوبیا، دانه سویا، مارچوبه، و خرما بخاطر مواد مغذی که دارد از خواب آلودگی و بی حوصلگی در بهار جلوگیری می‌کند.
متخصص طب سنتی در ادامه بیان کرد:. درفصل بهار ۳ بار در روز در هوای آزاد نفس عمیق کشیدن و دوش گرفتن فرد ازکسالت و بی خوابی در امان می دارد.
انتهای پیام/م
