چگونه از مشکلات گوارشی بعد از نوشیدن قهوه در امان بمانیم؟

به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد برای نوشیدن قهوه ضرر‌های آن و به خصوص مشکلات گوارشی ناشی از آن است. در این مطلب قصد داریم تا به شما نشان دهیم که چگونه هم قهوه بنوشید و هم از مضرات آن دوری کنید.

یکی از مشکلاتی که به طور معمول همراه با نوشیدن قهوه به وجود می‌آید و بسیار آزار دهنده نیز می‌باشد سوزش و رفلاکس معده است.

قهوه و دیگر نوشیدنی‌های با کافئین زیاد می‌تواند مری را تحریک کرده و باعث رفلاکس معده و سوزش شود.

این مشکل به راحتی از طریق محدود کردن میزان قهوه مصرفی قابل حل است. متخصصین تغذیه بر این اعتقادند که نوشیدن دو فنجان قهوه در طول روز می‌تواند کاملا بدون عوارض باشد.

اما اگر شما به نوشیدن زیاد قهوه تمایل دارید می‌توانید از انواع بدون کافئین آن استفاده کنید. قهوه‌های بدون کافئین هیچ مشکلی برای معده شما به وجود نیاورده و می‌توانید با خیال راحت به نوشیدن آن بپردازید.

منبع:طالب

انتهای پیام/