کد خبر: ۷۵۶۸۸۹۰
تاریخ انتشار: ۰۳ آذر ۱۳۹۹ - ۰۶:۳۱
۰۳ آذر ۱۳۹۹ - ۰۶:۳۱
کد خبر : ۷۵۶۸۸۹۰

مضرات و فواید گردو که از آنها بی خبرید +دستورالعمل مصرف روزانه

گردو یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی است که مصرف زیاد آن می تواند بر روی کبد و سایر اندام‌های دستگاه گوارش فشار وارد کند.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، اولگا کوربووا متخصص تغذیه روسیه در خصوص مصرف بیش از اندازه گردو، گفت: درخت این میوه مفید می‌تواند به ۲۵ متر ارتفاع داشته باشد و ۴۰۰ سال عمر کند، امروزه در قفقاز، آسیای میانه و مدیترانه گردو کشت می‌شود و یونانی‌ها گردو را آجیل "سلطنتی" می‌نامیدند، زیرا این میوه ارزش بسیاری دارد و معمولاً آن را  به قیمت زیادی به فروش می‌رسانند.

همچنین در گذشته اجداد ما از رنگ‌های گردو برای ایجاد رنگ موهایی با تناژ قرمز یا قهوه‌ای استفاده می‌کردند.

 اگر مشکل خواب و استراحت دارید این خوراکی می‌تواند به عنوان غذای کمکی در کنار شام قرار گیرد و با ملاتونین غنی که در خود دارد، هورمونی را که به خوابیدن و برخواستن به شما کمک می‌کند ترشح کند.

 گردو علاوه بر فوائد بسیار، می‌تواند مضر نیز باشد، زیرا این محصول برای افراد ریسک‌پذیر می‌تواند ایجاد آلرژی نسبتاً قوی کند، بنابراین مصرف این مواد غذایی باید به تدریج در رژیم غذایی باشد تا واکنش بدن را کنترل کند.


بیشتر بخوانید


 افرادی که با بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دست و پنجه نرم می‌کنند باید توجه داشته باشند که نسبت به مصرف گردو احتیاط کنند زیرا چربی هسته‌های گردو می‌تواند فشار مضاعفی را روی کبد، لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد کند.

 گردو و فندق از آن دسته از آجیل‌های سرشار از اسید‌های امگا ۳، ویتامین E است که دارای خواص آنتی‌اکسیدان بالا و همچنین منیزیم و فیبر است، لذا به همه افراد جامعه توصیه می‌شود از مغز فندق شش تا هفت عدد و از مغز گردو سه عدد در طول  هفته استفاده کنند.

انتهای پیام/

بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
برچسب ها
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۱۷
در انتظار بررسی: ۰
فرهاد
|
Germany
|
۱۱:۵۴ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
چرایکی نیست که بگه اینهمه ارگان دولتی بااسم های عجیب چکارمیکنند یکی‌رییسه یکی معاونه یکی رییس اتاقه یکی رییسه کل اتاقه یکی دبیراتاقه یکی دبیرکل‌اتاقه‌یکی‌معاون‌اجتماعی‌اتاقه‌یکی‌دبیرکل‌رییس‌اتاقه‌یکی‌دبیرکل‌‌فرهنگی‌یکی‌معاون‌امنیت‌یکی‌جانشین‌اناقه‌این‌همه ارگان بی خیر چکارمیکنندماهرشب‌‌وروز‌‌داریم ذره‌ذره‌میمیریم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۵۵ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
نون خالی هم نمی توانیم بگیریم چه برسد به گردو
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۴۲ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
میدونین چقدر گرون شده نون وپنیر وگردو شده صبحانه آقا زاده ها وپولدارا.ما فعلا دوسه سالیه نگاهش میکنیم با اجازتون.
بنده خدا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۱۶ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
گردو روزی سه عدد؟!؟! .مگه میشه ؟مگه داریم
یعنی ماهی 90 عدد.عامو ماهی یکی هم گیرمون نمیاد
با این اوضاع اقتصادی
پاسخ ها
علیرضا
| Iran, Islamic Republic of |
۱۴:۳۶ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
سه عدد در طول هفته
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۴:۳۷ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
سه عدد در طول هفته
علیرضا
| Iran, Islamic Republic of |
۱۵:۲۰ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
هفته ای ۳ عدد
Ehsan
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۰۷ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
لطفا مضرات مرغ و گوشت و ماهی و روغن تخم مرغ و لبنیات و میوه جات رو بنویسین .حداقل به بچه هامون بگیم بابا ضرر دارن که نمیخریم نگیم بابا از صبح تا شب کار میکنیم نمیتونیم بخریم.
الهی هیچ پدری رو شرمنده نکن.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۵۶ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
می دانیم نمی توانیم بخریم گردو کیلویی ۲۶۰ هزار تومان در مورد خواص بادمجان صحبت کنید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۱۵ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
قیمت گردو رو هم بگید چقدره. خود مردم می دونند گردو خیلی خاصیت داره
احمدرضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۵۶ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
چون گران شده کسی توان خرید ندارد مضر شد آره !!!
اونوقت موادهای مضر دیگه ما کم داریم که گردو رو عنوان میکنید !!!
روغن های پالم دار
مرغ های هورمونی و ...

این چیزها دیگه جواب نمیده
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
مگه گردو گیر هم میاد که برامون ضرر داشته باشه
اگه دیدینش سلامش برسونین بگید بی وفایی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۴۸ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
همین. روسیه
بیداد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۲۰ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
هر چی گرونه، بد شده. پولمون به نون ماست هم نمیرسه
بیداد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۲۰ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
هر چی گرونه، بد شده. پولمون به نون ماست هم نمیرسه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۳۸ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
متاسفانه نمیشه خرید خیلی گرونه
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۲۹ - ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
چشم. میخوریم!!!
البته فعلا داریم غصه میخوریم ...
اووونچنان گردوی اقتصادی برامون بیاره.....
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر