کیفر در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران یاسوج  افزود : گوجه و خیار یا سبزیجات به همراه پنیر کم چرب، مغزها مانند پسته و بادام شور، ماست کم چرب همراه با میوه های تازه، بیسکویت سبوس دار ساده و بدون کرم به همراه شیر کم چرب و هم چنین میوه جات خشک شده، می توانند سبب رفع گرسگی افراد در طول روز شوند.
کیفر تاکید کرد: میان وعده خود را با توجه به میزان کالری و اطلاعات ترکیب مواد مغذی ثبت شده بر روی بسته بندی مواد انتخاب کنید. /س