۱- در مواجهه با مشکلات باید با اعتماد به نفس خود را آرام نگاه دارید و استرس خود را با این کار کم کنید.

۲- همیشه سعی کنید بزرگ فکر کنید. یعنی اگر شما ۲۰ سال سن دارید خود را جای یک آدم ۳۰ ساله قرار دهید و از دید او به مسائل فکر کنید.

۳- همیشه سعی کنید برای زندگی خود برنامه ریزی کنید. بی برنامه گی یکی از عوامل مهم در ایجادر استرس می باشد.

۴-در صورت لزوم به روانپزشک یا مشاوره رجوع کنید و  از راهنمایی های تخصصی آنها بهره ببرید

۵-همیشه خود را دست بالا بگیرید. توانستن را سرلوحه ی کار خود قرار دهید.

۶-برای دوری از استرس ورزش صبح بسیار تاثیر گذار می باشد.

۷-تناسب اندام خود را همیشه حفظ کنید.

۸-ارتباط خود را با اطرافیان بیشتر کنید.

۹-با جنس مخالف خود بیشتر رابطه داشته باشید.

۱۰-در بحث ها بیشتر شرکت کنید و نظر های خود را به قدرا اعلان کنید.

منبع: ايران سام