به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران به نقل از نیوساینتیست‌، اگر مطمئن نیستید چقدر ورزش کرده‌اید یا چقدر ورزش کافی است باید از راه‌هایی برای سنجش میزان تحرک‌تان استفاده کنید.

بررسی‌ها نشان میدهد اگر موقع ورزش می توانید ترانه ای زمزمه کنید احتمالا خیلی آرام ورزش می کنید و بهتر است کمی به سرعت و شدت ورزش‌تان افزوده شود.
ا
گر موقع ورزش قادر به محبت کردن نیستند و نفس‌تان برای حرف زدن اجازه نمی‌دهد باید از شدت ورزش خود بکاهید./ح