وی عنوان کرد: نوع ورزش هایی که در این ماه امکان پذیر است ورزش های هوازی، پیاده روی از بهترین نوع ورزش هاست.

وی خاطر نشان کرد: طناب زدن و شنا کردن به مدت نیم ساعت در روز مناسب است وهمچنین برای انجام ورزش های قدرتی باید 2 الی 3 جلسه در هفته صورت گیرد.

وی افزود: ورزش هایی مانند انعطاف پذیری نیاز به زمان خاصی ندارد و در هر زمان ا روز می توان درماه مبارک رمضان انجام داد.

وی در پایان گفت: مقطع حرکت های ورزشی در این موجب آسیب به سیستم بدنی خواهد شد و باید به این ورزش ها ادامه داد./ع2