به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ ورزش کردن در دوران بارداري علاوه بر ايجاد يک زايمان طبيعي و کم درد و بدون عارضه براي مادر و همينطور کم کردن افسردگي پس از زايمان مي‌تواند در دوران بارداري نيز مي‌تواند مانع از بروز استرس و افسردگي شود.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند اغلب مادران باردار به دلايلي مانند استرس در خصوص سلامت کودک تغيير شرايط جسمي، روحي و هورموني و نيز دردهاي بارداري از جمله درد در ناحيه ستون فقرات و ساير عوارض دچار افسردگي و اضطراب مي‌شوند.

پزشکان توصيه مي‌کنند تا مادران باردار تحت نظر پزشکان معالج، درکنار کنترل دقيق رژيم غذايي و وزن خود براي احساس شادي و سرزندگي و دوري از استرس ورزش کنند.