امیر مردانی متخصص پزشکی ورزشی در گفتگو با خبرنگار  علمي باشگاه خبرنگاران گفت: خونی که قرار است به عضلات منتقل شود بعد از غذا خوردن برای هضم بهتر غذا به سیستم دستگاه گوارش منتقل می‌شود.

وی با بیان بهتر است بین افطار و ورزش دو ساعت فاصله وجود داشته باشد گفت: اگر اینگونه نباشد باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود.

مردانی در ادامه تاکید کرد: افراد به هیچ عنوان وعده غذایی را حذف نکنند حتما از سه وعده غذایی افطار ، شام و سحر به صورت جداگانه داشته باشند.

این متخصص پزشکی ورزشی همچنین تصریح کرد: توصیه می‌کنیم ورزش بعد از افطار و قبل از شام صورت گیرد.

وی با تاکید بر این که در ماه رمضان تمرینات ورزشی افزایش پیدا نکند اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان بیشتر تمرینات استقامتی مانند: پیاده‌روی، شنا، دویدن آرام، دوچرخه‌سواری داشته باشند./ع2