گفتنی است؛ داشتن یک ظاهر نامرتب و لباس‌های دارای چروک و بدون تناسب و داشتن رنگ مناسب در کنار پوشیدن کفش‌های کثیف و خاک‌آلود باعث بروز افسردگی و عدم بهبود عملکرد مغزی و همینطور کاهش اعتماد به نفس در افراد می‌شود. 

بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ افرادی که روزها قبل از خروج از منزل برنامه‌‌ریزی مناسب برای انجام کارهای خود از جمله، استحمام، ورزش و نرمش صبحگاهی، صبحانه کافی و همینطور نظارت و برنامه‌ریزی برای کلیه کارهای روزانه خود دارند، عملکرد موفق‌تری به نسبت افرادی دارند که بدون برنامه‌ریزی در صبح از خانه خارج می‌شوند. 

این افراد همچنین کمتر دچار مشکلاتی مانند فراموش کردن اشیاء و یا عدم فرصت مناسب برای انجام کارهای روزانه و خستگی به خاطر نخوردن صبحانه می‌شوند. /ح