گفتني است: اما در عين حال پزشكان توصيه مي كنند تا افراد براي تغذيه پس از ورزش از مواد غذايي خاصي استفاده كنند، از جمله موز و كره، بادام زميني كه سبب افزايش انرژي و حس شادي و از بين رفتن چربي هاي از بين رفته و جايگزيني عضلات به جاي آن ها مي شود.

اما در عين حال پزشكان توصيه اكيد مي كنند تا افراد از خوردن غذاهاي پرچرب و شور و همين طور غذاهاي فست فود پس از ورزش جداً اجتناب كنند زيرا باعث معكوس شدن اثرات مفيد ورزش در بدن آن ها مي شود./ع2