انجام فعالیت های بدنی و ورزش های مداوم در کودکان باعث می شود که از اضافه وزن و چاقی بیش از حد در این سن کاسته شود.پیشگیری از چاقی در افراد خیلی آسان تر از درمان این عارضه است.

استفاده از رژیم غذایی صحیح و به موقع در سنین 2 تا 6 سال برای کودکان چاق بیشتر از کربوهیدرات ها، درصد خیلی کمتری چربی و مقداری پروتئین است.

استفاده از سبزیجات و میوه ها نیز اضافه وزن را در کودکان کنترل می کند و موجب تعادل وزن و تناسب اندام آنها می شود./ع2