گفتني است؛ از جمله اين مواد قهوه، كولا و نوشابه‌هاي انرژي‌زا هستند كه سرعت رشد مغز را كند مي‌كنند.

بررسي‌ها نشان مي‌دهد؛ اين مواد غذايي بويژه بايد از دسترس كودكان و نوجوانان به دليل آسيبي كه به مغز آن‌ها مي‌رسد، حتما دور باشند.

علاوه بر تاثير بر روي مغز، مواد كافئين‌دار باعث از بين رفتن خواب عميق در نوجوانان مي‌شوند.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند؛ خواب عميق در نوجوانان از اهميت زيادي براي رشد و تقويت قواي بدني و هموار كردن شرايط بلوغ برخوردار است و فقدان آن مي‌تواند اثرات طولاني مدت مضري بر روي زندگي فرد داشته باشد./ح