وی گفت:مردم در هنگام کار، رفت و آمد، منزل و در اوقات فراغت و بیکاری فرصت خوبی برای تحرک و فعالیت بدنی دارند و باید از این فرصت به درستی استفاده کنند.

گرجی با بیان اینکه بسیاری از مردم جهان فعالیت فیزیکی مناسب و کافی ندارند، تاکید کرد: برآوردهای جهانی نشان می دهند که عدم فعالیت فیزیکی در 20 درصد افراد بالغ وجود دارد که این موضوع در کوتاه مدت و بلند مدت با مشکلات و عوارض مختلفی همراه است.

وی یاد آور شد: افرادی که فعالیت فیزیکی ندارند، بیشتر در معرض بیماری‌ها و نارسایی‌های مزمن قرار دارند و کیفیت زندگی آنها کمتر از سایر افراد است.

گرجی با اشاره به اینکه فعالیت فیزیکی خطر بیماری های قلبی، عروقی، دیابت، برخی از سرطان ها و تعدادی دیگر از بیماری ها را کاهش می دهد، خاطرنشان کرد: فعالیت فیزیکی همچنین متابولیسم گلوکز را بهبود بخشیده، چربی بدن را کاهش داده و به پایین آمدن فشار خون نیز کمک قابل ملاحظه ای می کند.

انتهای پیام/