کد خبر: ۴۶۷۷۳۰۵
تاریخ: ۳۰ آذر ۱۳۹۲ - ۰۶:۱۳
خوراكي‌هايي زمستاني و سالم در بشقاب‌هاي شما
خوراكي‌هايي مفيد زمستاني در بشقاب‌هاي شما در فصل زمستان به جاي شير، پرتقال بخوريد. فصل زمستان به دليل كاهش دما همه‌ي افراد از سرما گله و شكايت مي‌كنند تلاش مي‌كنند تا بتوانند خود را گرم كنند تا دچار بيماري‌هايي نظير سرماخوردگي نشوند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ خرمالو، به، بالنگ جزو
ميوه‌هايي هستند كه اين روزها وجودشان در سبد غذايي خانوارها ضروري است و باعث
ايجاد گرما و افزايش سوخت و ساز بدن مي‌شوند.
برسي‌ها نشان مي‌دهند؛ پرتقال جزو ميوه‌هايي است كه كلسيم زيادي دارد و در يك ليوان شير 291 ميلي گرم كلسيم با مصرف چند پرتقال نيز مي‌تواند در بدن بوجود بيايد، حتما بايد در بشقاب‌هاي شما در زمستان موجود باشند زيرا "كلسترول خون" در فصل زمستان به مراتب بيشتر و بالاتر مي‌رود.
پزشكان همواره توصيه مي‌كنند: پرتقال و ميوه‌هاي زمستاني حاوي مقدار زيادي فيبر و مايعات هستند كه از بي آبي بدن در زمستان جلوگيري مي‌كند.
انتهاي پيام/