کیمیاگر با اشاره به اینکه مصرف میوه می‌تواند چاق کننده باشد، تصریح کرد: در میوه‌ها انگور با کالری ۱۵ تا ۱۸ درصد و موز با کالری ۲۰ درصد بالا‌ترین مقدار قند را دارا هستند در صورتی که لیمو شیرین، گریپ فروت و توت فرنگی ۸ درصد قند دارند. 

وی با اشاره به اینکه می‌توان میوه را با صبحانه میل کرد، افزود: میوه به طور کلی جزء ضرورت‌های زندگی هستند که توصیه می‌شود روزانه ۳ تا ۴ واحد بین دو وعده غذایی با فاصله یک ساعته قبل یا بعد از ناهار و شام مصرف شود. 

انتهای پیام/