اما دانشمندان برای نخوردن تنقلات در رستوران‌ها و مراکز توزیع مواد غذایی نیز توصیه جالبی دارند و آن عدم برداشتن سینی مخصوص غذا است زیرا برداشتن سینی سبب می‌شود فرد تمایل پرکردن سینی با انواع خوراکی ها و به ویژه دسر‌ها و پیش‌غذاها پیدا کند و در نتیجه اضافه وزن پیدا نماید، بویژه اگر در محل کار خود و یا هر روز شیوه ی غذا خوردن این چنینی داشته باشد.

پزشکان توصیه می‌کنند، افراد در صورتی که ملزم به استفاده از سینی غذا هستند آن را با انواع نوشیدنی‌های غیر‌شیرین مانند آب و آب میوه‌های طبیعی و یا ماست پر‌ نمایند و از برداشتن مواد غذایی شیرین و پرچرب خودداری کنند.

دانشمندان این نتایج را با انجام تحقیق بر روی دانش آموزان در ناهارخوری مدرسه و بررسی عادات غذایی آنها بدست آورده‌اند.