به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ تحقیقات جدید نشان می دهند اگر میان وعده سرشار از "مواد فیبری" و پروتئینی باشد می تواند از دریافت مواد غذایی پر کالری در وعده های اصلی جلوگیری کند. 

1. این اسنک حاوی 30 گرم فیبر و 30 گرم پروتئین است و حاوی امگا 3 فراوانی است و 200 گرم کالری دارد. 

2. این اسنک منبع بزرگی از آهن است و 180 کالری دارد و تخمه آفتاب گردان موجود در نان آن باعث "چربی سوزی" در بدن می شود. 

3. خوراک میگو و صدف:129 کالری 

4. گلابی با پنیر 

5. بشقاب میزو:164 کالری 

6. بشقاب نخود:189 کالری 

7. ساندویچ پیتزا

8. نان تست نارگیلی با گلابی 

9. سالاد حبوبات با گوجه فرنگی و برگ کرفس 

10.غذای مکزیکی 

انتهای پیام/