به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، بسیاری از افراد وقتی به رختخواب می‌روند یاد کارهای عقب‌افتادهٔ خود به خصوص کارهای الکترونیکیشان می‌افتند و‌‌ همان موقع شروع می‌کنند به زمان‌گذاری برای این کار‌ها، غافل از اینکه موبایل، تبلت و لپ‌تاپ آن‌ها در واقع خواب‌ را می‌دزد و با کسر گذاشتن از خواب خود به این کار‌ها می‌پردازند.

طبق بررسی محققان ۸۹% بزرگسالان و ۷۵ درصد از کودکان در اتاق خواب خود از وسایل الکترونیک استفاده می‌کنند و با سپری شدن مدت زمان بالا، خواب و استراحت خود را مشوش می‌کنند.

محققان پیشنهاد کرده‌اند که این گونه وسایل را در اتاق خواب خود قرار ندهید و یا با خاموش کردن آن‌ها به خواب خود لطمه نزنید که این ساعت‌های استراحت در شب و در طول روز قابل جبران نخواهد بود.


انتهای پیام/